분노조절은 감정 표현을 안한다고 잘하는 게 아님

Question

작은 거라도 상대방이 미묘하게 알아챌 수 있는 수준과 이건 되돌릴 수 있겠다고 느낄 수준 사이로 티를 계속 내줘야하고 (웬만하면 걍 전자로)

만약 화낼 수밖에 없는 상황이면 상대방이 관계를 이어갈 가치가 있는지 판단한 후에 끝까지 감정표출을 싸버릴지 적당선 탈지를 결정할 수 있어야함

ㅈㄴ 친한 친구가 있는데 얘가 옛날부터 분조장끼가 보였음 언제 술먹고 진대하면서 결혼하기 싫은 이유가 그런 면을 사랑하는 사람 앞한테까지 실수로 보여버릴까봐 자기도 무섭다면서 본인도 스스로 인지하고 있는 거 같았는데

고치려고 노력은 하는데 그걸 어설프게 해서 걍 기분나빠도 아예 표출을 안하다가 갑자기 터져버리니까 난 친하니까 시간 지나면 스스로 반성하고 괜찮아질 거 아는데 다른 애들은 사소한 거 가지고만 화내는 줄 알고 당황함

Rees · Accepted Answer

제가 가장 못하는 것들 중 하나네요. 감정을 다루는 일이 너무나 어려운 것 같아요. 스스로가 무슨 감정을 느끼는지조차 대개 파악하지 못하니까요.

말을해줘 · Answer

좀 참았다가 터트린다고 잘 참는게 아닌거 ㅇㅈ

vvvvvwwvwvvwv · Answer

난 그래서 커뮤에 분출함

렌즈형은하 · Answer

화를 절대 안내는데
내가 상대방을 좋아하든 싫어하든 최선을 다함
상대가 나에게 기분 나쁠 행동을 하면 화가 다 풀릴 때까지 티 안내고 잘 지내다가 나중에 상대와 서로 대화하며 잘 전달함
갱생 불가능 하면 내적 손절 후 관계에있어 친절이나 호의같은 것들은 그대로 하며 최선을 다하지만 상대방을 교정하려 들지 않음

분노조절은 감정 표현을 안한다고 잘하는 게 아님

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