레인비 [292045] · MS 2017 · 쪽지

2011-07-28 00:57:46
조회수 740

헬스 질문입니다 어깨관련 ㅎㅎ

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키는 182고 몸무게는 69~70입니다.
작년까지만해도 58-_-) 개 멸치였는데 재수하는동안 헬스좀 하고 수능끝나고나서 PT받고 했더니 꽤 쪘네요.
하체같은 경우는 제가 작년에 도서관을 다니면서 재수했는데 집하고 도서관이 거리가 있고
집은 언덕위에있고 도서관은 저지대에 있고해서 처음에는 자전거로 올라가지도 못하다가 하도 매일다녔더니
 요즘에는 기어다넣고도 쉽게 올라오네요. PT할떄도 트레이너가 넌 다른덴 운동 좀 해야되는데 하체는 괜찮네라고 햇었거든요. 

근데 상체가 고민입니다. 이두삼두 가슴쪽은 꽤나 입체적으로 변해서 좋은데
어깨는 물론 늘긴했는데 크게 늘었다는 느낌이 잘 안들어요. 아무래도 타고다는 프레임이 중요한 부분이긴하지만 ㅠㅠ남자는 어깨 아니겠습니까.
등빨 좋아보이려면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?  인터넷보면 여러운동 있지만 여기 좋은 분들 많은거같아서 질문드려봅니다..
참 그리고 제 키에는 어느정도 몸무게가 적당한가요?

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