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야채소바 [1402303] · MS 2025 · 쪽지

2026-06-18 19:41:07
조회수 50

운동에 대한 조언 좀

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일단 나에 대해 이야기 하자면 체감상 체력이 남들보다 안좋음. 초중학교 시절 많이 뛰어놀지 않아서인지 유전인지 모르겠음.


쨌든 요즘 체력이 많이 떨어져서 운동을 해야할까 고민중임 작년에는 매일 했는데 체력 부족함은 느끼지 못했음. 계속 하다보니 시간 아깝다는 생각이 들었고 유산소 운동을 안하게 됬음.


안하고 15시간씩 하는 분들 보면 부럽고 나도 하고 싶은데 어떡해야할지 모르겠음

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  • 닝내잉 · 1330663 · 1시간 전 · MS 2024

    계단을 마니 이용해보셈

  • 북해도 · 1464488 · 1시간 전 · MS 2026

    재수생 때 조금이라도 운동 효과를 내 보고자 평소보다 빠르고 넓은 보폭으로 걷는 습관을 많이 들였었는데, 이게 도움이 꽤 됐습니다! 요즘도 습관이 남아서 혼자 걸을 땐 거의 경보하듯이 걸어 다닙니다…