운동 조언 부탁드려요
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서론
잠 줄이고 운동안하고 공부만 계속 하니까 컨디션,체력이 좇됨 -> 6시간이나 7시간 반 자려고 계획중... 뭐가 나음..
본론
이제 운동을 하려고 결심을 했음. 작년에 운동하면서 측정했던 공부량이 운동 안할때보다 많다는걸 알아차림. 필요성을 깨달음. 유튜브 찾아보면서 뭐할지 고민인데
1.매일 아침 30분 유산소
2.집 갈때마다 계단만 이용 (단점 : 땀나면 불쾌하고 가방때매 좀 기분 나쁨)
3. 1+2
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부남 GOAT 0 2
팀 이로에그부남
집가서 씻으면 되는거잔하 2번 ㄱㄱ