체력이 많이 떨어졌는데 복구 가능하냐.
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작년에 너무 열심히 한 것 같다. 잠을 무리해서 줄이고 강제로 버티면서 계속해서 하니까 체력이 많이 떨어졌다. 제일 줄인게 4시간 반(유지가능한)이였던거 같은데 그 밑으로 부터는 인간이 불가능 영역인거 같기도.. 본인은 체력이 약한 편이다. 이제 잠은 줄이지 못하고 줄일 생각도 안든다.
잠을 푹 잔다고 해서 체력이 남아도는건 아닐텐데
체력복구하려면 어떻게 해야됨?
1.시간이 해결해줄 거다.
2.운동을 한다.
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부남 GOAT 0 2
팀 이로에그부남
운동 하루에 30분 정도만
잠 충분히 자는 게 진짜 좋은데…
잠을 푹자셈 제발.. 90년대 공부법임