기본이 무너지면 모든 게 무너진다.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072842181
안녕하세요. 범작가입니다.
요즘따라 제가 아주 중요하다고 생각하는 게 있어서,
여러분들과 공유해 보려 합니다.
요즘 여러분들 공부할 때 컨디션 어떠신가요?
수능이 다가올수록, 또 6모나 9모 같은 중요한 시험이 다가올수록
많은 학생들에게서 이상한 패턴이 나타납니다.
그건 바로 '기본적인 생활 습관을 포기'하는 것입니다.
가장 대표적으로 '수면 시간'을 줄이는 것이지요.
수면 시간을 줄이면 우리 뇌는 달고 짠 걸 원하게 됩니다.
이로 인해 점심, 저녁으로 치킨, 햄버거, 피자, 마라탕 같은 것들을 선택하게 되죠.
또는 간식으로 젤리나 초콜릿 같은 게 땡길 겁니다.
이러한 식사의 문제점은
우리의 '뇌'까지 영향을 준다는 겁니다.
우리의 뇌를 짜증이 잘 나고, 집중하기 어려운 뇌로 만들죠.
<출처 - 건강의 뇌과학>
또 식사 시간 또한 불규칙해 집니다.
그리고 운동은 '사치'가 되죠.
이런 상태에서 공부 효율은 어떻게 될까요?
당연히 현저히 떨어집니다.
그런데 여기서 무서운 건,
그게 바로 나타나지 않는다는 겁니다.
이는 서서히 여러분들의 컨디션을 갉아 먹습니다.
어느 순간부터는 밤을 새워 공부해도
머릿속에 남는 건 절반도 안 됩니다.
결국 더 많은 시간을 투자하는데,
성과는 비례하지 않게 되죠.
이렇게 무너진 생활 패턴을 회복하는 데는
예상보다 오랜 시간이 필요합니다.
여러분들이 수능이라는 시험을 준비하면서 배워야 하는 것은
단순히 좋은 점수가 아닙니다.
기본을 등한시 하지 않고 달리는 법을 배워야 합니다.
그래야 오래, 멀리 달릴 수 있습니다.
여러분의 인생은 수능이 끝이 아닙니다.
수능이 끝나면 대학 시험, 취준, 사업 등
더 많은 에너지와 판단력, 체력을 요하는 일들이 기다리고 있습니다.
규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동이 있을 때
우리의 두뇌는 최상의 상태로 작동합니다.
여러분들이 수능을 준비하면서
'기본'을 지키는 훈련을 해보신다면,
그것은 어쩌면 수능 점수보다도,
여러분 인생에 큰 자산이 될 겁니다.
0 XDK (+10,000)
-
10,000
-
고2때 수시 버리고 정시만 파신분들 후기 부탁드립니다ㅠㅠ 17
아직 중간고라 덜끝났긴한데 오늘 수학쳤는데 수학 진짜 2월부터 거의 매일 계속 수1...
-
이거 아는 사람 반도 안되지 않을까 오르비언들은 당연히 거의 다 알겠고 주변...
-
기출수준도 못풀겠는데..
-
안녕하세요! 저희는 서울대학교 치의학대학원 학사과정에서 [치의학 비판적 사고...
-
뭐 이딴게 다 있지? 싶은 문제가 너무 많은데 이거라도 안하면 수능대비가 안되는...
-
6모보면 1등급 뜰까요?
-
문학교양이 심하게 없는데 나중에 대학 가면 무식하다는 말 들을까 3
소설 아무리 읽어도 너무 재미없음, 관심도 안 생기고(내 기준) 비문학 책(철학...
-
삶이 힘들다.. 맨날 일찍자고 늦게 일어나는데..
-
딱대
-
ㄷ에 b는 완두, 생산자인데 유기물을 무기물로 분해한다는게 참이라고 나와있어요....
-
멘탈 관리 6
시험 못봤을 때 멘탈관리 어떻게 하나요?
-
반수생이라 시간이 별로없는데 지금 하고 있는 피램 생각의 발단 끝내면 바로 마닳들어가도 되나여
-
절대 금지 4
야당이라는 영화 친구랑 보지마세요.. 그 씬이 나올때 굉장히…. 부끄러웠답니다
-
ㅜㅜ
-
평가원 #~#
-
킬캠보니까 깨달았음
-
내신을 더 올려야겠구나... 공부나 하러 갈게 내 친구는 중간 평균 2등급에서 총점...
-
-
내신 시험지가 수특 보기랑 기싸움하는데? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이의제기 처음 해보는데 하...
-
갈색으로 염색하고 싶은데 갈색 ㅈ도 안어울려서 우럿서 예상댓 ) 겨털 파란색
-
얼버기 14
-
(신천지아님보이스피싱아님이상한사람아님진짜불쌍한대학생임) 안녕하세요! ? 저는 열심히...
-
저 옯스타 만들어봤는데 11
늦게라도 맞팔해주실분..
-
수학을 하고 오겠소 고능해지기
-
계산실수 2개때매 10점이 날아가는 마법같은 상황 ⭐️ 너무 충격적이라 낮잠을...
-
손잡이 밖에 있는 계단 조금 남은 부분으로 걸어 올라가는 거 님들은 안 그랬음? ㅠ
-
명랑핫도그가야지 10
살쪄버릴거임으흐흐
-
오르비가좋은이유
-
ㅈㄱㄴ
-
힘들엇다..
-
5 > 3으로 올리는 기간은 얼마나 걸릴까요? ㅜㅜ 노베라 너무 힘드네요
-
실제로 하겠다는 거는 물론 아닌데 너무 학교가 컨닝해도 안 걸릴 것 같음 일단...
-
ㄹㅇ임
-
고능아 특징 1
저능함
-
맞음?
-
수능도 보1지 마라구 등급 컷 높아진다고 아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 의대 갈 거면 영재고 가지...
-
결시자 제외 등수 20/113
-
고능아 뭐임 5
부럽네
-
냠 3
내일 학원 쉬는데.. 친구랑 또 가자고 해야징
-
지금 내놓으면 지구 멸망할까봐 일단 킵해두.ㅁ..
-
버스에서 잠듦 2
꿀잠
-
ㅈㄱㄴ 피곤해서 옴.. 다들 뭐함
-
이 글쓴이
-
볼드 처리된 단어의 옳은 뜻을 고르시오. (댓글에 정답) It is...
-
현역 고3이예요. 수학을 좋아하고 잘하고 국어가 젤 약해요. 수학은 백분위 98이...
-
내 사랑
-
킬캠 1회 총평 0
본인 작수 88(미적2틀)이고 킬캠 1회 14, 27, 29, 30틀 85점 공통...
-
-
뭐가 수능에서 제일 불리함?
-
자랑하고 싶지않은데 안할수가없어
정석대로 가!
정석국어 정석민
안녕하세요
안녕하세요 :)
심맨 범맨 숭배합니다
석멘오직석멘
유투브 보면서 좋은 정보 많이 얻고있습니다 ㅎㅎ 작년 상상패키지도 잘풀었어요!
오 대박 구독자분이셨군용 ㅎㅎ 감사해요 ㅎㅎ
오르비로 보니까 반갑네요 팔로우했으니 자주 와주십쇼 ㅎㅎ
예시문항 분석해주세요
(할 일이 너무 많...) 준비해 보겠습니다 ㅎㅎ
이거 보고 윤사 덮고 자러갑니당 범작가님 오르비 하기 전에도 국어 정말 막막할 때 유튜브에서 갈피 잡는데 도움 많이 됐어요!! 감사합니다
헉 따뜻한 댓글 넘 감사합니다 ㅎㅎ
국정원 기출 잘 풀고 있습니다더더더잘되세요!!
감사합니다!! ㅎㅎ작가님 글이랑 무관한 내용이지만 여쭤보고싶은게있는데요 국정원 독서 + 문학 병행중인데 기출문제집도 같이 하시는걸 좋다고 하셔서 기출문제집으론 마더텅풀고있습니다 . 근데 시중에 보니 작가님이 따로 기출문제집을 만드셔서 해설을 직접한 문제집도있더라고요 그래서 사려고하는데 각 문제집당 최소몇회독씩하는게 좋다고생각하시나요
구체적인 건 기밀문서 앞 부분에 전부 다 적어 놓았습니다!ㅎㅎ 최소 3회독은 추천드려요
답장감사합니다 작가님
마지막으로 기밀문서 시즌 1 3권짜리로 되어있고 파란색글자로 되어있는 입문기 사려고하는데요 목표가 안정 2등급이라면 최소 시즌 몇까지 하시는걸 권장하시나요?
ㅇㅈ
I love you
me to
독재학원에서 10시 30에 끝나서 집 오면 11시 20분이고 아무것도 하지않고 씻고 자기만해도 12시-1시
그리고 오전 6시 기상해서 6시 40분 셔틀타는데 ..
운동할 시간도 없습니다 ..
그리고 학원가면 아침에 졸음이 쏟아집니다.. ?
조금 여유로운 곳으로 옮기는 것이 좋을까요 아니면 저정도 스케쥴이면 지속해도 괜찮을까요?
아이고 수면 시간이 너무 짧아요 지금 ㅜㅜ 등교 시간이 한 7시 반 정도만 돼도 적당할 거 같은데, 만약 학원 바꾸기가 마땅치 않은 상황이면 밥먹고 잠깐이라도 눈 붙여주시면 좋을 거 같습니다.. 저라면 그래도 하루에 7시간 반 정도는 잘 수 있는 상황으로 바꿀 거 같긴 해요.
그리고 운동은 딱히 시간 내서 각 잡고 한다는 느낌보다는 5분 정도 더 걷다가 집 들어 간다거나, 엘베 타지 말고 계단 탄다 거나 하는 식으로만 해줘도 많이 도움 됩니다!
주1회 규칙적인 운동하길 잘했군
안녕하세요 작가님 저도 이 글이랑 무관한 내용이지만 꼭 여쭤보고 싶은게 있어서요..! 내일 더프 모의고사 치는데 국어 풀 때 어디에 초점을 맞춰서 쳐야하는지 고민입니다,, 문제 다 못풀더라도 천천히 다 이해하면서 쳐야할지 아님 많이 틀리더라도 일단 시간내에 다 풀어야 할지 고민입니다 독해력이 부족해서 푸는데 시간이 오래걸리는 편이라.. 다 못풀더라도 딱 몇 지문만 완벽하게 풀어도 괜찮나요? 대충 시간 내에 푸는것보다 등급이 더 낮게 나오더라도 아 이게 완전히 내 실력이구나하고 더 쉽게 받아들일 수 있을 것 같아서요,, 범작가님 의견이 궁금합니다..!