시험볼때 머리속에서 계속 노래 나오시는 분들 있나요?
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이제 고3되는 현역입니다. 제가 노래 듣는걸 좋아해서 어릴때부터 계속 노래를 붙들고 살았습니다. 방학 하면서 핸드폰을 안들고 다니게 됐고 노래도 한달동안 안들었었습니다. 근데 1주 전부터 시험 볼때마다 머리속에서 노래가 계속 나옵니다.
한 노래만 나오는거도 아니고 평생 들었던 모든 노래가 랜덤으로 나옵니다. 노래가 나온다는 사실을 인식한 뒤로 부터는 시험지 피면 그 순간부터 시험 끝날때까지 멈추질 않습니다. 이 증상이 성적에 큰 영향을 끼치진 않는데 시험을 볼때마다 너무 고통스럽습니다. 영향이 아예 없는 것도 아닌거 같구요..
혹시 저랑 같은 증상 겪으셨던 분들 계시나요? 나름 찾아본 결과론 입시의 스트레스, 혹은 일종의 강박증세 때문에 그런다고 하는데 오늘 동네 병원들도 거의 닫아서 정확한 진료를 받을수도 없네요
비슷한 분들 계시면 도와주세요ㅜ 정신과 치료 받으면 바로 없어지려나요
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?
국어땐 글에 집중해서 안들리게 하고 수학은 그냥 리듬 타면사 풀아요
집중해서 안들린다는게 성립 자체가 안됩니다ㅜㅜ
뭘 하든 배경음악처럼 머리속에 깔려있어요
국어 속발음으로 읽어도 계속 들리나요?
그렇게 읽으면 끊겨서 들리더라구요
제가 원래 집중력이 낮았던 것도 아니고 성적도 항상 잘 나왔었는데 방학 들어서 갑자기 증상이 생겨가지고 원인을 도통 모르겠네요..
저는 오히려 브금이라고 생각하고 품
오히려 신남 오히려 좋아 ㅇㅇ
아마 님 adhd일거같은디 검사한번 받아보셈요
저도 @라서 이런증상 있는거라
혹시 치료를 받아보신 적은 없나요?
치료 8년째 받는중임니당
마인드 ㅈㄴ 좋네 ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ ㅋㅋ
오히려 좋아 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ 개 좋다 ㅋㅋㅋ
저랑 똑같네요.. 그거때문에 스트레스 엄청받았는데 저는 노래가 재생되기 시작하면 수학의 경우는 공부하는데에 별로 방해 안되는 노래를 의식적으로 재생하고 국어는 읽고있는지문 그대로 파파고음성을 머리속에서 재생함
신기한 증상이네요 노래가 방해될 정도면 힘들거같은데
저도 신경이 과민해서 그런 경험 많은데ㅠㅠ
전 그래서 시험볼 때 머릿속에서 재생할 노래를 정해뒀어요.
예를 들어서, 수학 풀 때는 살짝 빠르거나 적당한 박자에 배경처럼 깔리는 음악, 영어 풀 때는 피아노나 잔잔한 음악 등등. 안 나오는 게 베스트지만 전 공부를 하든 뭘 하든 항상 노래가 재생되는 사람이라…ㅠㅠ
어차피 안 꺼지니까 차라리 음악을 바꾸는 거죠.
그러다 보면 집중되기 시작하고, 집중하다 보면 음악이 없어지기도 해요.
물론 시험 한 달 전부터는 음악을 안 들었어요.
하지만 너무 심하면 아예 그런 음악을 들었어요.
안녕하세요 좀 오래된 글이긴한데 전 지금은 노래 안들립니다. 방학때 매일아침마다 국어모고 하나씩 푸는걸 2달동안하니까 너무 스트레스받고 무한 반복되니까 시험처럼 생각이 안들어서 그랬던거였어요. 정말 집중이 필요한 중요한 시험이다 생각하니 저절로 안들리더라구요. 혹시 시간관리에 문제가 없으시면 저랑 비슷한 케이스일수도 잇으니까 실모 푸는날 한달에 한두번 정해두고 진짜 시험치는것처럼 해보거나 어느정도 푸셨으면 굳이 양치기할 필요없이 기출이나 n제 해도된다고 생각해용. 제가 예체능이라 수학은 4등급이긴한데 방학 이후로 실모 하나도 안풀고 6모때 수학빼고 다맞았어요.
헉 감사합니다 도움 많이 됐습니다항상 좋은 일 가득하시길