[칼럼] 확실히 휴식하는 법
게시글 주소: https://orbi.kr/00066759682
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 기하.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 미적.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 확통.pdf
안녕하세요. 일요일인 기념으로 이번 시간에는 휴식에 대한 이야기를 해볼까합니다.
공부에 집중하는 만큼 휴식시간에 집중하는 것도 중요합니다. 수면시간, 식사시간을 제외하면 우리에게 기본적으로 주어지는 시간은 12~14시간입니다.
우리가 이 시간을 100% 공부에만 쓰면 성적이 무조건 오를까요? 물론 이렇게 하면 성적은 어떻게든 오를 것입니다. 하지만 몸도 망가지고 효율도 나지 않습니다.
제가 이전 시간부터 이야기하는 모든 것은 가성비 있게 공부를 하자는 것입니다. 공부에 대한 꿀팁을 여러분이 듣고 싶은 것도 공부를 최대한 적절하게 하고 싶은 마음 때문일 것입니다.
공부만큼 중요한 휴식에 대해서도 이야기를 해보겠습니다.
많은 수험생들은 휴식을 혼동하고 있습니다.
공부하려고 책상에 앉아서 공부하기 전에 릴스 30분 보는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
공부하다가 질려서 일단 침대에 누웠다가 2시간 자고 일어나는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
제가 말하려고 하는 휴식은 계획된, 피로를 회복 시켜주어 다시 공부에 전념할 수 있는 상태를 만들어주는 휴식입니다.
무계획적인 휴식은 휴식이 아니라 태만으로 빠지게 됩니다. 휴식조차도 여러분이 컨트롤해야 합니다. 언제 휴식을 취할지, 얼마나 쉴지, 어떻게 쉴지를 말입니다.
이렇게 계획적으로 쉬어야 시간을 낭비하지 않고 효율적으로 휴식을 취할 수 있습니다.
또한, 휴식 때는 뇌를 쉬게 하고 몸을 편안하게 하는 것을 목적으로 해야 합니다. 휴식 시간에 컴퓨터 게임을 하거나 스트레스를 받을 수 있는 다른 활동을 하는 것은 휴식이 아니라 일입니다.
친구들과 이야기하기, 바람쐬기, 짧은 낮잠자기, 세수하기 등을 통해서 몸과 머리에게 리프레시를 하는 시간을 주세요.
핸드폰으로 영상을 시청하는 것도 최대한 휴식을 위해서 자제 해야 합니다. 정 할 것 같으면 핸드폰을 할 시간을 정해서 그 시간에만 사용하고 이후에는 다른 휴식을 취해 주세요.
저는 계획된 하루를 보내는 것을 좋아하고 하루를 저의 통제 하에 놓는 것을 좋아했기 때문에 휴식 또한 계획을 세웠습니다.
그런데 저와 다르게 휴식하는 것에 계획을 세우는 일에 스트레스를 받는 수험생분들도 있을 수 있습니다.
그런 경우엔 최소한 언제 휴식할지까지만이라도 정해서 시간이 낭비되지 않도록 해주시는게 좋습니다.
수험생은 MBTI가 P여도 계획을 세워야 합니다. 시간이 많지 않기 때문에 효율적으로 살아야 하거든요. 저도 ENFP인데 공부를 하면서 여러 습관들을 고쳤습니다.
제 말이 도움이 되셨으면 좋겠고, 궁금한 점이나 듣고 싶은 이야기가 있으면 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다.
------------------------------------------------------------------
기출조각도 많이 이용해 주세요!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
한의사 한의대 무물 1 1
뭐든 알려드림
-
머리는 맘에 드는데 5 1
얼굴이 못생겨서 별 차이가 업내. 담부턴 블루클럽 가야겠다
-
스카가는중 2 1
-
ㅅㅂ 국못광광울 0 1
-
걷는데 자꾸 빵구 나옴.. 4 1
뒷사람한테 미안하네..
-
치타도 0 0
좀 쉬자..
-
이문제 베스트풀이 사문 도표 0 0
저는 중복수급자를 미지수로 놓고 맞춰가며 풀었는데 너무 오래걸려서요 어케푸는게 빠르고 좋을까요
-
독서실빌런 5 1
고정석인데 내옆자리사람이 섀도우인가 하이라이터 깨진 조각 내자리로 밀어넣음 아까밟아서지금난리낫다고
-
엠디보카 왔당 2 0
-
-
시발점 안하고 뉴런 1 0
괜찮나요?
-
수능 공통 모의고사 1회(자작)_ 답안 제공 예정 3 0
안녕하세요. 보신 분들도 있겠지만 며칠 전에 올렸던 공통 모의고사를 다시 올립니다....
-
고학번은 별 생각이 없다
-
공못광광울 2 0
ㄹㅇ
-
원래 오늘 마지막 수업하고 온라인 강의로 전환하려 했는데 0 0
오늘주터 걍 온라인 과외 하자고 하네 아니 이러면 나 진작에 서울 갔지
-
에콰도르 퀴라소 비김 3 0
진짜못하는데 나름 재밌었음
-
기말 일주일 전 오답 정리할 때 도움 되는 서비스 공유합니다 0 0
기말고사 일주일 정도 남으면 새 문제를 계속 푸는 것도 중요하지만, 개인적으로는...
-
트위터 이거 뭐임 4 0
인설의 섹트러 ㄷㄷ
-
스카인데 진짜 금딸 1주차인데 미치겠다 당장 집 달려가서 레전드딸딸이 VS 걍...
-
피곤해서 막갈기기 판서 0 0
퇴근하고싶
-
볼리비아 뭔일이냐 2 1
볼 석 열 ㄷㄷ
-
아 당일취소 진짜 어떡함? 5 4
당일취소도아니고 무슨 1시간전취소 30분전취소 이러는데 이걸 내가 돈을 안받아야함?...
-
육수 미친듯이 우러남
-
으으졸려 0 3
피곤
-
에콰돌 퀴아소 82분 0대0 0 0
뭐하냐 코너킥 한 7번 차고 유효슈팅 양쪽합쳐서 20개쯤 에콰도르 유효슈팅중 한...
-
제한시간 최대 3시간 0 0
공부하러 나갔다 오는게 맞다 Vs 그냥 집에서 공부하고 내일부터 제대로 해라
-
지방 독재재종이랑 서울 독재재종이랑 너무 다름 지방은 거의 대부분 수시로 간다고...
-
한양대 반도체학과, 의대보다 가기 어렵다…삼전닉스 효과에 계약학과 점수 급등 0 1
[헤럴드경제=채상우 기자] 삼성전자와 SK하이닉스 실적 호황에 힘입어, 반도체...
-
일단 서바랑 국어 기출 할당치 끝내고 감기 때문에 오늘은 6시쯤 집가려고 하는데...
-
본인 일본어 읽는 거 보면 가관임 11 2
만약 예시가 "ギターと孤独と蒼い惑星" 이거라면 기타-토 외로울고 홀로독 토 푸를창...
-
수특지구 문제인데, 답이 없지 않나요? 질량과 어떤것도 직선적인 비례관계를 보이는게...
-
동생이 자기 수학 모의 시험 만들어달라고 했는데, 제가 행렬도 모르고 확통도...
-
수제부거 또 묵고싶네 8 2
-
무물보 0 0
심심하니까 해봄
-
이거왤캐 흥분되지 2 0
https://youtube.com/shorts/6wftouZK8P8?si=6FkDN...
-
숙취 머리아파 2 0
-
수학 못ㅎ하는 나 3 0
으에
-
아 모의논술 절반 못썼네;; 1 1
채점해준대서 응시했는데 답을 다 못쓰면 그냥 노가다만 한거 아니냐고..
-
안녕하세요. 오르비 전자책 1위 저자 발로탱이입니다. 몇 년째 베스트셀러인 지구과학...
-
수못 연맹을 만들자 14 3
수못도메디컬에갈수있는세상!
-
메가 계정 공유 받습니다 0 0
이기상만 들을거고 책도 알아서 구할건데 계정 공유 문의주시면 감사하겠습니다
-
에콰도르 퀴라소 전반 0대0 0 1
검색하면 나오는거에서 에콰도르 유효슈팅 5개라는데 다 골키퍼 바로앞으로 찬거라 막...
-
아니 우리학원 ㅅㅂ 얼마였을까 걍 ㅈㄴ 탕치기, 돈 ㅈㄴ 처먹는데 개별로인데...
-
심심해 1 1
하루종일 오르비랑 수학이랑 디시만 하는 인생이 1557일 째 반복중임
-
영어 강의 추천좀 0 0
고2때까진 1 띄우다가 유기때리니까 2중-3후 왔다갔다 하는데 강의 추천좀요.....
-
뭐지
-
오르비잘자 14 2
벌써9시네..
-
느좋 보카로 노래 찾읍 9 1
이사람거 다 좋은듯 https://youtu.be/UZz4uCDkw5E
-
슨피 500이 더좋아보이는데 기분탓인가 애매하네요
-
와시발감성미쳤다 5 2
진짜이게내드림카다 진짜
파이팅입니다:)