수면 시간
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고3현역입니다
상위권 대학 합격하신분들 현역때 수면시간이 어떻게 되셨나요?
3월 되어서야 발등에 불 떨어진거 알고 요즘 4시간 정도 자는데 하루에 몇 번은 머리 깨질 듯이 아프고 진짜 미치겠네요
더 자야할것 같긴한데 할건 많고 4월되니까 내신도 챙겨야하고 수능공부도 같이 하려니까 6-7시간 자기 불안합니다.
진짜 조언 부탁드려요
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6시간. 그리고 시간을 쪼개서 효율적으로.
쪽잠이나 낮잠 포함해서요?
그냥 집에서 6시간자고 하루종일 낮잠안자는게 좋아요. 적응되면 실제로 낮에 잠도 안오구요.
넵ㅎㅎ
제가 지금 5시간씩 자는데요. 운동을 하니까 몸이 버티더라고요. 운동하시면 도움이 되실 것 같아요.
운동해서 공부할 때 더 지치거나 힘들진 않나요?
저도 같은 현역인데요 저같은경우는 밤에 3시간자고 학교에서 쉬는시간 점심시간쪼개서 1~2시간정도 더 자고있습니다.
부럽습니다ㅠㅠㅠ 전 체력이 너무 안받혀줘서요ㅠ
주접싸네ㅋㅋ
5-7시간 정도? 잠은 6시간은 자야 되요.
조언 감사드려요^^
현역은... 잠을 줄이시는 방법밖에없어요
6시간자고 13~14시간 공부할수 잇으시면 ..
이게 바른 방법인데, 현역은 행사나 친구들,
여러가지때문에 겹쳐서 힘들어요..
그래서 3~4시간 자고 일일공부시간 11시간 넘기시면
매우잘하는거라고들 하죠.. 현역은 저도 겪엇지만..
안타까움
ㅠㅠㅠ공감합니다 이번 주만해도 졸업사진때문에 반분위기 별로 였는데 앞으로 체육대회도 있고 축제도 있고 속터지네요ㅠㅠ
4시간반이 정상적인 생활하는데 필요한 최소 수면시간이라고 하니까 참고하세요. 전 재수생이고 5시간반 잡니다
중간에 쪽잠으로 주무시나요?
아침에 졸릴땐 10~20분정도씩 잘때도 있죠
저녁에 졸리면 보통 핫식스같은 에너지드링크 마시구요
사당오락 이런거 다 틀린말입니다. 6~7시간 정도로
충분히 자고 깨어있는 시간에 충실하면돼요.
답변 감사합니다^^ 참고 하겠습니다
저 현역떄 8시간..잣는데.....ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 부러워요 제 상황에서 8시간 자면 진짜 대학못갈지도 몰라요ㅠㅠㅠㅠ
잠 좀 더 자고 효율을 높이면 되는데...
이제 그래야겠어요ㅠㅠ
6시간에서 7시간 자는 게 좋습니다.
지금부터 잠 줄이면 여름 가면 몸이 못 버팁니다.
조언감사합니다^^
잠마니 주무세요 윗분말처럼 고개가 자신도 모르게 뚝뚝 떨어집니다. 물론 조급할순 잇는데 적게자면 컨디션안좋게 공부하면 머리에 들어오는 양이 적어서 안좋아요. 게다가 병잘걸리게되서 감기라도걸리면.....
님이 느끼기에 '이 정도 자면 하루가 정말 편하다.' 싶은 시간과 '이 정도는 공부해야 내가 원하는 대학에 갈 수 있다.' 싶은 시간 사이에서 타협점을 찾으셔야 합니다.
잠은 정말 중요하다고 저는 생각하거든요 ㅎ
저도 고3때 어쩔수 없다고 생각하고 잠 계속 줄였는데 지금와서 생각해보니까 자습시간에 '공부'한게 아니랑 잠이랑 싸우기만 했던거 같아요ㅠㅠㅠ 몸도 지치고 마음도 지치고 진짜 힘들었던ㅠㅠ
5시간은 주무시는게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이때 수험생들은 온갖 주접을 다떨었네 ㅋㅋㅋ