재수하면서 살찌우기 가능한가요?
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러셀 다니는 재수생인데 날이 갈수록 살이 빠져서 걱정입니다
원래 하루 4끼 (아점저야) 먹었는데 병원에서 역류성 인후두염 진단받아서 야식 무조건 끊으라길래 이제 야식도 못먹어요 ㅠㅠ
현재 165에 45키로대인데 여기서 더 빠지면 진짜 큰일날거같아서..
고등학교때도 마르긴 했었지만 이정도는 아니었는데 왜 재수하면서 체중이 계속 줄어드는지 모르겠네요 ㅠㅠ
운동도 주1회 필라테스 합니다 (원래 더 했었는데 몸이 너무 약해서 자꾸 몸살나길래 관둠)
재수하면서 살 찌신 분들은 어떤 식단으로 밥 드셨나요?
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앉아만 있으니까 찌던데.. 부럽다작년 고2때 체지 10 유지했는데
올해 고3 체지 16~8로 쪄버렸는데
우선 고3때 운동 다 접은 탓도 있긴한데
살찌고 싶으면 밤에 아이스크림이랑 과자 같이 먹으세요
그 통 아이스크림? 여러개 사놔서 매일 드심 쪄요 살크업할때 저도 간혹 쓰는데
병원에서 금지당해서 야식 절대 못먹어요 ㅠㅠ
1일 1공차 하시면 해결!오 나쁘지 않네요 마침 러셀 옆에 공차도 있고 돈은 좀 깨지겠지만 해볼만 한거같아요
선배들 강남대성갔다가 푸드파이터돼서 돌아옴
ㄹㅇ? 강대다니는 친구는 급식 거지같다고 맨날 뭐라 하던데
전 재수하면서 아침점심 먹고 저녁 닭가슴살먹어도 찌던데.........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몸무게 3키로만 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
카페인 민감성이라 커피못먹.... 게다가 허약체질이라 그런건 또 못먹어요 ㅠㅠㅠ 간식은 학원인데 너무 많이 먹으면 민폐같아서.. 그래도 뭐라도 주워먹어야 할까요
걍 집와서 맨날 야식먹고 간식 달고사니까 기본 +5는 되던데용 ㅠ
저도 고1때는 간식 먹으니까 많이 쪘었는데 ㅠㅠ 학원에서도 두유 3개에 과일이랑 맛고구마정도는 항상 먹는데 요새는 왜 그렇게 안찌는지 모르겠어요. 체질이 바뀐건가..
아님 스트레스받으서서 그런걸수듀있어용 ㅠㅠ 저도 고3때 지금보다 더 먹었는데 스트레스 엄청 받아서 163에 40초반대 유지했었음..
그냥 수능끝나고 운동하면서 건강하게 찌우시는게 나을거같아요
그럴수도 있는거같아요.. 체중에 신경쓰는게 더 스트레스니까 그냥 신경을 꺼야겠네요 조언 감사합니다 ㅠㅠ
수능화이팅입니당~~
현역때 65였는데 재수하고 나니까 77됨
ㄷㄷㄷ
건강하게 찌우시려면 근력운동
기본 근력이 없음 ㅋ큐ㅠㅠ 필라테스도 저같은 멸치한테는 ㄹㅇ 근력운동인데..
여자이신지 남자이신지는 모르겠지만 기본 근력이라도 키워봐욧. 저는 많이는 못했지만 꾸준히 헬스장가서 4kg는 늘렸어요
165에 45면... 상식적으로 여자 아닐까요....? ㅋㅋㅋㅋ 기초근력 키우려고 하는게 필라테스에요 ㅠㅠ 웨이트 들면 다친다고 정형외과에서도 비추하더라고요
아 ㅋㅋ 근데 다친다는 말은 좀 이해가 안되네요. 고중량 드는 것도 아니고
그건 저도 모르겠네요. 고3때 정형외과를 하도 많이 가서 쌤이 운동 좀 하라고 하셨는데 헬스장 갈까요? 했더니 제 몸상태면 괜히 헬스장 가서 무리해서 다칠 바에는 맨몸으로 충분하다고 하셔서..
조금 먹어도 재수하면 찌던데요...
저도 재수하면 살찐다길래 겨울방학때 굳이 안찌웠는데 찌기는 커녕 계속 빠져서.. ㅠㅠ
먹는 양이 애초에 적으신 거 아녜요 ??? 전 안움직이니까 계속 찌는 중 ....
식당 가서 먹는 거 보면 많이는 아니어도 1인분정도는 먹는 거 같은데.. 저도 안움직이면 찔 줄 알았어요 ㅠㅠ
식습관 자체가 좋으신가보네요 .... 단 거 많이 안드세요?
단것도 싫어하고 밀가루 안먹고 기름진거 안먹고 짠거 안먹고.. 소화계가 안좋아서 가공식품도 잘 못먹어요 ㅜㅜ
와 ...... 자기 반성하게 돼요 딱 그 반대로 하면 살이 기하급수적으로 찝니다 ....... 저처럼 .... 단기간에 살찌는 방법은 먹는 게 최고에요 위에 보니까 공차 좋은 방법 같네요
장이 안 좋으신가요? 흡수력 떨어지면 수험생활 때 살찌는게 가능할지 모르겠네요