잠을 하루에 4시간도 못자요 ㅠ
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몸은 분명히 많이 피곤한데 저녁만되면 이상하게 잠이 안오고 아...갈수록 쳐지고 악의 순환이 계속 반복되네요
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하루 순공시간 몇시간 되시나여??
전 공부시간은 진짜 얼마 안되는데
일찍자려고 해도 불면증때매 그시간에 딴짓하느라ㅜㅜ 하루하루가 피폐해지네요 하..아침에 독서실에서 졸고
그럴땐 모질게 하루 스케줄 부시고 몸을 극도로 피곤하게해서 일찍자면 다시 리듬 맞출수 잇더라구요 예를들면 안하던 농구를 한다던가 런닝을 미친듯이 한다던가 성인이시라면 술을 좀 과다 복용한다던가
암튼 평상시 하던행동의 안전지대를 벗어나 다음날까지 피로할정도로 보내면 다시 맞추기가 용이하죠