번아웃 극복하는법
게시글 주소: https://orbi.kr/00078962546
원래 그냥 닥치고 공부하자 마인드로 해왔는데
점점 늦게 자면서 수면 패턴 꼬이고 그것 때문에 골부는 더 안하게 되고 악순환이 계속 반복되는데요
번아웃같아서,, 번아웃 극복하신 분들 있으시면
조언 부탁드립니다ㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
시대 라이브 7 2
다들 시대라이브 톡이나 문자나 전화로 항의하세요 서버 터져서 시간만 1시간 넘게...
-
대학교 가서 0 2
친구무리 8명만 졸엊하고도 계속 주기적으로 만날
-
대학 공식 입학처 내신계산기랑 대학 어디가 계산이랑 안맞는데 0 0
공식 계산기로 나온 점수랑 대학 어디가에 나온 작년 입결 점수랑 비교하는게 맞나요?...
-
홍준용 듣는 생명러들아 0 0
여러가지 유전만 듣고싶은데 되려나 앞에거 하나도 모름 어차피 가계도 풀생각 없는데...
-
4더프 국어 시발 ㅋㅋ 3 2
87점인데 32 34 35 38 42 틀림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
연계공부 현대시는 재밌는데 8 3
고전시가는 진짜 순수노잼
-
안녕하세요! 비드그램입니다. 쪽지나 디엠으로 공부법이나 학습 방향 관련해서 질문을...
-
시대 이놈들 자존심 개쎄네 3 1
말 끝 흐리면서 사과 끝까지 안 하네 ㅉ
-
국어 비상 과학 오투 우공비 이런거
-
뭐 6섶때도 공통 개쉽다고 ㅆ고수님들이 1컷 90 중반~~ 이랬는데 막상 까보니까...
-
수바 1회 ㅇㅈ 2 1
81점 백분위 98ㅋㅋㅋ 오늘 2회 봤는데 80점 받음 ㅠㅠ 1컷 75라던데 최지욱...
-
오르비 기준 국수 등급컷 체감 2 1
7월 언미 더프 기준 국어 1컷 97 2컷 94 3컷 88 수학 1컷 92~96...
-
스트레스를 잠으로 푸는 사람 6 0
그래서 낮잠 3시간 자고 온 사람.. 족망했다
-
티엠아이 ㅈㅅ 정말 존경하고 사랑하는 인강 강사분이 계시는데 5 3
내 오르비 계정 알고 계신듯 ㄷㄷ 가끔 디엠하는데 오르비금지라고 하셨어
-
22수능때부터(내 나이 중딩) 완자 물리학2 책이랑 하이탑 물2를 사서 수업때...
-
학교 떠난지 오래되니까 수학은 88점 밑은 저능아같고 국어는 당연히 90점 맞는게...
-
군돌이 7모 평가 부탁 2 2
-
안녕하세요, 지나가는 의대생입니다. 과외 준비하면서 이번 지구 서바 1회를...
-
추위랑 더위랑 둘 다 잘 타서 억울함 12 1
ㅠㅠ
-
국어 언매 1 0
에서 5개 틀리는데 화작 가야하나.. 가야겠지? 가야할거야.. ㅅㅂ
-
7덮 등급 예측좀요 3 1
화작 94 미적 96 (30번틀) 사문47 화학1 40
-
안녕하세요. 가톨릭대학교 의예과에 재학중인 메디컬 가이드입니다. 오늘은 제가 수험...
-
더프 컷 0 0
무보정 나올때 보정도 같이나오나요?
-
내가얼마나논산을사랑하냐면 20 1
아침마다 오르비에 논산 써치해봄 ㅜㅜ 머라도 누가 물어보면 대답해 주려고
-
사문 실모 0 1
강케이하고 시대 중에 어떤게 더 좋아요?
-
의식의 안테나 설 1 1
뇌가 손상되면 의식이 변하는 것은 라디오가 고장 나면 방송이 잡히지 않는 것과...
-
사문 서바 0 1
사문 서바만 따로 못 구하나요?? 라이브에서 강사 수강해야 사문 서바 얻을 수 있는건가요?
-
그럼 희망편은 누구임? 6 1
궁금
-
물2 6년 했는데 5 2
기출만 일주일 한 놈한테 쳐발림 ㅁㅌㅊ
-
대치키드의 들어본 강사 나열 14 0
국어 강민철 김은양 김재훈 유신 손창빈 박석준 전형태 엄선경 이은직 이도 이원준...
-
ㄹㅇ 반데옾 때릴까 2 1
-
확1 공1틀임
-
보수도 진보도 인물이 없네 12 0
진지하게 진보.? 김부겸?여긴 친명 아니고 권력욕도 없어보이고 ㄹㅇ 없고 보수.?...
-
지구에 썬크림 발라주면 6 0
자외선 싹 차단하고 지구온난화 해결 아닌가
-
우주에 초대형 실외기 설치하면 2 0
적색편이 못재나
-
다상다독1회 4 0
63점인데 그냥 안듣는게 낫나? 의견좀 ㅈ 망한거 아니냐 ..
-
7월 더프 수학 7 0
22 30 남기고 15분 남아서 그냥 남은 문제 검토했는데 이번 시험 어려웠던거...
-
번개 1 1
잘랏다고
-
어젠 개더웠던거 같은데 4 1
오늘은 또 기분좋게 선선한 가을날씨네
-
현역이면 사탐을 하길 1 2
투과탐+ 투과목 하니까 고이질 못하구나
-
지구 반대편에 초거대 실외기 달아버리면 우리는 여름에 시원하고 쟤넨 겨울에 따뜻할거아냐
-
상승세 ㅁㅌㅊ? 3 0
6모 국어 4-> 7덮 국어 89 언매
-
그냥 그런 기분이라서 하는 말인가
-
슬프다 3 1
-
더프 등급 or 백분위 예측좀 1 1
화미생윤사문 90 92 (미적 0틀) 1 44 44
-
왜 유튜브가 끊기나 싶었는데 0 1
스팀 게임 업데이트를 돌려서 그렇구나
-
현역통통이 수바2회 92점 2 0
단과 반 최고점이래요 미적어렵고 확통 쉬운듯
-
뽀로로 타이머인가 그거 좋음? 쓰시는분들 추천좀
-
하 W관 가야하는데 0 0
갈때마다 등산 진짜 개에바임
-
전문수학과외 - 6모보다 수능성적이 낮을 시 수업료 전액환불 계약 0 0
- 6모보다 수능성적이 낮을 시 수업료 전액환불 계약 (6모 3-5등급 이하만...
수능특) 7~8월이 고비임
이 맘때만 잘 넘기면 고지가 보입니다 화이팅
하필 할 게 너무 많아서 그냥 쉬기엔 너무 부담되는데 어떻게 해야할까요
전 월~토 달리고 일요일은 절반만 달려서 그때쉬는듯요
그리고 너무 힘들면 바다보러 하루 쉬다 오고 그랬는데
도저히 쉬어도 나아지지 않는 기분이 든 적은 없으셧나요
"그래도 해야지 어떡해"
전 달리기로 극복했어요!! 좋아하는 노래 들으면서 적당히 달리니까 우울감, 무력감이 많이 해소되고, 운동 직후 뭐든 할 수 있단 고취에 젖는 순간도 너무 좋은 거 같아요!
마라닉 쵝오
저도 겨울방학 땐 그렇게 버텼던 거 같은데(+푸쉬업) 점점 달릴 욕구도 사라지더라고요.. 달리기조차 버겁거나 힘들었던 적은 없으셧나용
전 요즘 그래요… 3개월 전만 해도 하프 거뜬히 소화가능했는데… 8월 시험이랑 수능에서 높은 등급 목표한 후론 자연스레 후순위로 밀리고…살도 다시 오르고…ㅠ 근데 러닝을 꾸준히 할 땐 뭔가 내 기록을 끊고 싶지 않다? 라는 생각때메 계속 이어서 했던 거 같아요!
하프가 하프마라톤 얘기하시는 거면 엄청난능력자시잖아요ㅠ깡촌이고… 고2때까지 핸펀이 없었어서 그냥 마냥 뛰어다녔더니… 그렇게 됬었는데,,, 논스탑완주경험만 있도 페이스가…. 5:13인가 요렇게밖에 안 나와서…영,,,,,,,,ㅠ
쉴때 유튜브같은거 보면 쉬는게 아니에요
차라리 유튜브를 안 보고 공부하는게 나을정도임 휴식면에서