피로감+졸음많이오는거 극복하신분
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어케 하셧나요..
하루 7시간은 자는데도 앉은지 3시간쯤되면 너무 졸림...
글고 하루종일 뭔가 너무 피로감이 그냥 안풀리는느낌임요
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뻘글로 다시 찾아올게
욷농해보셧나여
운동하면 나아질껄 나도안해봣지만 인스타애서운동하래
요새 2시간 꾸준히 경보산책하긴하는데,, 역시 땀빼는 찐한운동이 있어야되나보네여..
사실 자는거 먹는거 운동하ㅏ는거
<__요거만 잘해도 다 해결
헬스장 알아볼게여..
아르기닌, 비타민 d, 카테킨(밥 먹고 직후),
물 마시기, 줄넘기나 pt체조
감사합니데이
30분 자면 하루종일 풀컨디선 가능
goat
매끼 식사마다 에사비 식초 + 샐러드 먼저먹어 본식전 포만감 올리고 혈당 스파이크 줄이기
아침식후 오메가3 종합비타민
점심식후 단어장 보면서 30분 산책
저녁식후 종합비타민, 마그네슘(숙면), 밀크시슬(피로)
기숙오고 잠이 부족해서 많이 힘들었는데 이렇게 하니까 겨우 버텨지더라고요
자세하게 써주셔서 감사합니데이 ㅎㅎ
뽀모도로랑 운동 꾸준히 하는 중이에요!
감사요잇
진짜 나이가 있는 수험생이면 어쩔 수 없어요
수능 자체가 뇌를 엄청 굴려야해서..
이것도 맞는듯요...