근황)허리디스크터졋음
게시글 주소: https://orbi.kr/00078302042
앉아서공부를못함...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
햄 저녁 ㅇㅈ 4 0
캬캬
-
스카이스캐너가 신인게 6 0
작년 여름에 태국 왕복 21만원에 다녀옴
-
"자유중국"
-
왤케 다들 공부를 열심히 하지 1 0
독기 다빠지고 늙어버린 몸뚱아리만 덩그런히 남아이ㅛ음 멍~
-
좋아하는 항공사 3 0
타본거: 아시아나항공(OZ), 전일본공수(NH) 타볼예정: 중화항공(CI)...
-
얼버기 8 0
-
인천대 KC오네 0 0
현수야 너가 승자다
-
이제 시동 걸어야지 7 0
반수k3 주릉부릉
-
트레이비 빠우빠우
-
이코노미지만 밥두번줬었음
-
의대 사탐런 0 0
삼반수생인데요.,,, 작수 화미생지 원점수 90 92 2등급 41 47 이렇게...
-
연휴날림청년 8 0
생산성없음청년 인생망함청년
-
아시아나 대한항공 이렁거 말고 진에어 중국동방항공 세부퍼시픽 피치항공 이런거 그리고...
-
수학 커리추천 0 0
실전개념이랑 기출 하는중 3컷 걸침 뭐해야하는지 추천부탁드립니다 현재 작년 설맞이...
-
타본 항공노선들과 가본나라들 17 1
-
너무나 고마웡
-
가본 nara 정리 0 0
1. 싱가폴 2. 중국( 상해, 서안 ) 3. 대만 4. 터키 5. 홍콩 6. 태국...
-
야르 킁킁 13 0
누나 육모 접수 야무디게 햇는데 선택과목 모하디
-
인생에 새로운 떨림이 필요하다 0 1
나에게도 이성을 웬만하면 물2하는 사람
-
중앙대 학종 중복 지원 됨? 1 0
탐구형 하나 융합형 하나 이렇게
-
딸감추천받움 13 1
-
야 이게 가격대 자릿수가 다르니까 걍 맛이 다르네 3 0
존나맛있네캬하
-
난 사실 해외고 뭐고.. 3 0
가족여행을 살면서 가본 게 3번이 안 됨 어릴때부터 고3까지 그래서 대학 간...
-
가본나라 13 2
대한민국
-
연세대 2028 정시 내신반영 5 0
연세대 입학처 연락했는데 수시모집에서 나오는 교과등급점수 참고하면 좋아요 이렇게...
-
물2하는 사람을 몰래 사모한다 2 0
그렇게 좋아하게 된 사람이 약 6명 수시 써야지
-
김승리쌤 문학 들어보신 분들 3 0
1. 문학 한 번도 공부해본 적 없는 노베인데 지금 김승리쌤 문학 커리타도...
-
본인 현주소 0 1
국어 1/2(시간 오바 혹은 의문사) 수학 (확통 다 맞는다는 가정하에) 2~3 왔다갔다
-
내 1픽은 유자차임 4 0
ㄹㅇ
-
이때까지 가본 나라 티어 6 0
가본 순서대로 일본(도쿄) 필리핀(세부) 중국(다롄, 칭다오) 태국(방콕, 후아힌)...
-
국화차가 진국인게 6 0
1번 향이 좋음 2번 물을 부으면 멀라있던 꽃잎이 촤르륵 펼쳐짐 개 이쁨
-
요즘 입시판은 어떤가요?? 2 0
과외를 하다가 요즘 학생들 분위기가 궁금해서 들어와 봤어요
-
아래 술 이야기 나와서 뜬금없이 생각나는 건데 북한 김정일 술 창고 썰 생각나네요. 0 0
헤네시 코냑을 1년에 100만 달러씩 사고...정상회담 때 내놓은 와인이 샤토...
-
나는 해외여행을 18 0
궁그매..
-
네
-
오르비언들진짜 너무 사귀고싶다 12 1
내심 사모하는 오르비언 7명 보유중
-
오느르야식 11 0
국화차에 우삼겹파스타 근데 깻잎을 까먹음
-
28부터는 언어랑 화작 둘 다 0 1
괴랄해졌던거 21까지처럼 정상화되나요
-
바로 구매
-
음 스트레스 8 0
분조장이될것만갓구나..
-
디아카이브 0회 수학 100 1 0
첫 사설 100맞음 하하 축하해주세요
-
요즘도 야스오충은 욕먹음? 1 0
ㅈㄱㄴ
-
아무래도 피파견 탈출이 답임 0 0
롤장연이나 서든에 합류를 해보까
-
제목이 ㅂㅅ같긴 한데 세젤쉬+미기분 시작편 병행으로 끝내고 유형문제집 한권 하면서...
-
오르비 랜덤짤 3 0
아
-
누구 탈릅했나요 3 0
ㅈㄱㄴ
-
열품타 참여하고 싶긴 한데 0 0
요즘 걍 핸폰을 안 들고 다녀서 흠 좀 고민인
-
Jpop 좋아하면 씹덕임? 10 0
진지하게
-
사교육비 줄이는 법 4 0
교육청 모고 기존 3 5 7 10-> 3 4 5 7 9 10 평가원 모고 기존 6...
헐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅠㅠ

그럼어케해스탠딩책상을이용중입니다
펑
농담이아닌데...
허리 디스크는 여담으로 안 쓰면 금방 나음요
무리 안 하는게 1순위
수술은 굳이 비추
앉아있는걸하지말라는말씀이신가요?
너무 고정된 자세를 하고 있는게 안 좋음요
그나마 앉아있을거면 엉덩이를 깊게 넣고 등받이에 허리를 최대한 댄 자세에서 해야 함요(요추가 전만되게) 그리고 30~1시간마다 일어나서 스트레칭
왜나면 앉아있으면 허리에 부하가 서있을때보다 2배가 넘어가서
근데 이게 존ㄴ나 어렵기에 차라리 다리를 포기하고 서 있는게 허리 건강이 좋긴 하죠
근데 자주자주 스트레칭 해줘야한요 서있어도
무릎이너무아파요선생님...
추가적으로 양반다리, 푹신한 의자 쇼파<<절대 안되고
그나마 푹신함을 원하면 등받이만
무릎 아픈건 원인이 너무 많아서..
저두 못앉음요 (동지여...) 근데 전디스크말고 목신경문제인거가틈요
으 힘내십셔...