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독서는 수능때 25분 풀고 다 맞았는데 문학이 진짜 약합니다 30분 넘개 쓴거...
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2026 보컬로 모음집 4 0
기대되는구만 :)
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심장이뛴다 1 1
드래곤빌리지3이나온대... 드빌2는 나의초등학생시절을상징하는 소중한겜이엇는데...
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올림차순 내림차순이 뭐더라 7 1
ㅅ1ㅂ
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고도로 발달된 국힙은 외힙인가 6 1
한국 트랩의 정점
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오르비 너무 공유수가 좋아요보다 10배 많은 릴스 감성임 8 5
찐따통 옴
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인하대 실검 봤는데 0 8
어느 대학이 더 좋다는걸 말하는건 아니고 공대 기준으로 과기 인하 둘중 한곳 가라면...
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언 85 기 100 영 78 화1 50 물1=> ㅁㄹ 얜 걍 안한지 오래되서 40이 실력임
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미적에서만 4점 3개 3점 1개 2점 2개 틀려서 81점으로 2등급을 맞았음 공통은...
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글 죽었네 2 0
죽었어
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백97인분은누구말하는거임 7 1
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2511 언화 3점차인거 보면 6 2
언매가 답인데
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보다 열린 마음으로 주어진 문제를 해결하는 것에 집중하면 점수 어느 정도 잘 나옴. 진짜임
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에고이스트 뭐가 이렇게 많아 0 0
걍 고닉 집합체잖아..?
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따라서 제가 ㅇㄷㅇ씨를 응원해야 균형이 맞을거같습니다
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사실 난 아무리 더 높아져도 서울대 공대 메디컬 못가긴하지만..
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나 왜 벌써 29렙이냐 3 1
오르비북스에서 책샀을때 많이 올랐았는데 더 올랐네곧 노란색 되겠음
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중간중간 쉬어가는 포폴공개 4 1
다른 증권계좌에는 동성화인텍 300 한화오션 200 브로드컴 300 투자중
잘하지는 않는데 좋아합니다
저 처음가는데 옷 독서실복장이라 ㅠ 근육형들이 뺨아리 때리진않죠?
재수중에 다이어트 + 체력키우가목적인데 근력 후에 유산소할까요 유산소 후에 근력할까요
넼ㅋㅋ 다른 사람들 눈치 볼 거 하나도 없어여 사실 별로 관심도 없구요
근력 후에 유산소를 하는 게 칼로리도 많이 타고 훨씬 효과가 좋습니다 체력 키우기 목적으로는 인터벌 트레이닝도 괜찮아요 2분 걷고 1분 전력 질주 반복하는 거에여
처음 가신다면 부담 갖지 마시고 매일 출석보상 받는다는 생각으로 꾸준히 가는 게 중요합니다!
혹시 근력운동 추천해주실수있나요? 기구이름같은거나.. 제가 현역때부터 재수까지 살이많이찌는거같아서 ㅠㅠ 하체운동은 유산소때문에 힘들거같기도하고요
우리 몸에서 하체가 제일 큰 근육이기 때문에 익스텐션이랑 레그 컬(시티드 레그컬 있으면 시티드 추천), 레그프레스(혹은 파워레그프레스), 힙 어브덕션, 어덕션 정도 추천합니다! 하체하는 날은 유산소 사이클로 타주시면 돼요
등운동은 시티드로우랑 어시스트 풀업이 처음 하기에 괜찮을 거구요,
가슴운동은 플라이랑 체스트 프레스 추천합니다!
그리고 이거 하시면서 프리웨이트(덤벨이나 바벨로 하는 거) 배우셔서 운동 원리를 파악하시는 걸 추천합니다 그래야 머신도 잘 쓸 수가 있어요
넵!! 감사합니다 갈때마다 정독해서 갈게요 ㅎㅎ 어제 등운동햇는데 어깨가아파서 ㅋㅋㅋ 자세부터 배워야겠슴다
굿굿 ㅎㅎ 하다가 어려운 거 있으시면 카톡으로 물어보셔도 돼요 저도 잘하진 못하지만 도움 받은 만큼 처음 하시는 분들 도와드리고 싶네요