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#07년생#08년생#독학생 오르비의 주인이 될 기회 38 40
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수학 92 5 2
분컷 74점 ㅁㅌㅊ
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덕코 살살 녹는 중 1 1
아니 슬슬 1,2등 나올때 도됐잖아
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98.99뜨면진짜개화날듯 4 2
수망이라 불안하네
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오늘은 저녁을 먹으러 5 1
고기 꾸어 먹어야지
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빨갛게 빨갛게 물들었네
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고속 돌려봐주실분?? 0 0
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씨발 0 0
모의고사 성적표?? 염병
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내일이무슨날이냐면 5 1
나의센츄여부가결정되는 날임
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통통하네 0 0
어? 확 통통
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과탐까지 했으면 개 졷 댈 뻔 3 1
ㄹㅇㅋㅋ
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간쓸개 온 단권으로는 못 사나 0 0
오프 사기 전에 1,2권 정도만 풀려는데 패키지로만 파네
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작수 2등급 끝자락이고 2월부터 공부시작해서 이문제 지금 풀어서 맞췄는데22번이라...
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ㅆㅂ 7 to 2 15 1
ㅈㄴ힘드노 학원이 1시에 마침 ㅜㅜㅜ
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비전, 뉴런 0 0
수1,수2 개정 시발점 완강해서 다음에 뭐 들을지 고민입니다 비전 할지, 뉴런할지,...
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문과계약학과 ㅈㅂ 7 2
문과만계약거의없는거 슬품ㅠ
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입결은 지거국 정도?에 월 200~250 주 35시간 정도? 대기업 계약학과는 가기가 너무 어려움
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2309 2311 0 0
통통이
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고등학교 동아리 ㅈ됨 0 0
고2이고 전기공학동아리래서 들어갔는데 영화나 보고 동아리 기장은 멍청하고 아무것도...
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국힘 대구시장 컷오프 김한구, 맨발에 전기톱 들고 “무소속 출마” 9 4
국민의힘 대구시장 공천에서 컷오프(경선 배제)된 김한구 예비후보가 “이번 공천...
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내가뭐되는건아닌데 기분탓인지 그런느낌이듦 근데나공부해야댊
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중앙대로 가자.
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모쏠인나는왜싫어함?(진짜모름)
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헬스 9 0
잘하시는분
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곽향정기산 0 0
배탈, 냉방병, 두중감에 추천
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통합사회1하는 고1인데요 교과서를 그냥 다 외웠거든요 그런데 이제 뭐하나요? 그냥...
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게약 많이 생겨라
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으하아 0 0
어지러워 ㅜㅜ
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리젠율이 너무낮다 2 0
오르비장려운동 한번해야함
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아이트랙킹 왜 안나오냐.... 0 0
나오면 그때 강새기분 복습 시작할라그랬는데 기다리다가 복습 못하고 개강하겠다 진짜...
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좋은 생각이 났음 16 0
서강대 영어글로벌의사소통이라는 강의가 있는데 여기서 옆자리 이성분과 대화하면서...
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어제 이상한 꿈을 꿈 23 3
저 좋아하는 여자애가 저랑 만나고 싶어해서 밤새 DM했음 아는 여자 없는데 말이지..
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현우진 강민철 조합 1 1
하루종일 강의 볼 수 있는 최상의 조합
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완벽히 이해 못하겠는 문제만 골라 들어도 될까요
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알았어 하면될거아니니..
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대가리 깨질거같아서 4 0
조퇴함
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김성재 스골 완자 0 1
노베인데요 스골 듣고 있는데 완자 강의도 있다고 하더라고요. 수능용으로 스골 듣고...
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오늘 티젠전이었나 0 0
내가 공부 안하는게 합법이 되는 날이군
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페이즈와 룰러가 만나는 날 3 0
징수의 총 이슈로 룰러가 못 나온다면...
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왜 살이안찌지 4 1
진지하게 건강상 큰 문제가 아닐까 걱정되네
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Lck열차 출발 1 0
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6모 신청 0 0
대치720학원 서너자리 남았대요
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맛저 42 3
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복권 투자금 받습니다. 2 1
1등 당첨되면 준거에 10퍼 더 줌
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이제 고3인데요 언매를 내신으로 해야하는데 일단 유대종 쌤 언매총론 들었고요...
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입시커뮤가 1 1
정신과 다니는 비율 진짜 높은거같음
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뭐먹지 2 1
이삭토스트먹을까
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2일연속 7키로 8 1
달리기 성공
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[모집 시작 D-7] [2026 봄 – 고려대학교 경영대학 정기 캠퍼스투어 및 청소년 만남의 날] 행사 안내 2 0
안녕하세요, 고려대학교 경영대학 학생홍보대사KUBE입니다! [2026 봄 –...
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일본어 개복잡하네 0 1
신자체 한자가 따로 있다고
잘하지는 않는데 좋아합니다
저 처음가는데 옷 독서실복장이라 ㅠ 근육형들이 뺨아리 때리진않죠?
재수중에 다이어트 + 체력키우가목적인데 근력 후에 유산소할까요 유산소 후에 근력할까요
넼ㅋㅋ 다른 사람들 눈치 볼 거 하나도 없어여 사실 별로 관심도 없구요
근력 후에 유산소를 하는 게 칼로리도 많이 타고 훨씬 효과가 좋습니다 체력 키우기 목적으로는 인터벌 트레이닝도 괜찮아요 2분 걷고 1분 전력 질주 반복하는 거에여
처음 가신다면 부담 갖지 마시고 매일 출석보상 받는다는 생각으로 꾸준히 가는 게 중요합니다!
혹시 근력운동 추천해주실수있나요? 기구이름같은거나.. 제가 현역때부터 재수까지 살이많이찌는거같아서 ㅠㅠ 하체운동은 유산소때문에 힘들거같기도하고요
우리 몸에서 하체가 제일 큰 근육이기 때문에 익스텐션이랑 레그 컬(시티드 레그컬 있으면 시티드 추천), 레그프레스(혹은 파워레그프레스), 힙 어브덕션, 어덕션 정도 추천합니다! 하체하는 날은 유산소 사이클로 타주시면 돼요
등운동은 시티드로우랑 어시스트 풀업이 처음 하기에 괜찮을 거구요,
가슴운동은 플라이랑 체스트 프레스 추천합니다!
그리고 이거 하시면서 프리웨이트(덤벨이나 바벨로 하는 거) 배우셔서 운동 원리를 파악하시는 걸 추천합니다 그래야 머신도 잘 쓸 수가 있어요
넵!! 감사합니다 갈때마다 정독해서 갈게요 ㅎㅎ 어제 등운동햇는데 어깨가아파서 ㅋㅋㅋ 자세부터 배워야겠슴다
굿굿 ㅎㅎ 하다가 어려운 거 있으시면 카톡으로 물어보셔도 돼요 저도 잘하진 못하지만 도움 받은 만큼 처음 하시는 분들 도와드리고 싶네요