다이어트 필살 성공법 추천 좀욧!
게시글 주소: https://orbi.kr/0007799201
진짜 쿰척쿰척 직전이에요ㅜㅜ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
컴퓨터의 문젠가?
-
오르비 플레이에서 루미로 데이터 이전이 안되고있는것같습니다 6
제목과 내용이 같습니다
-
프로필 사진을 바꾸고 싶어서 루미로 들어가서 바꾸는데 "이 페이지에 연결할 수...
-
4등급방 3등급방이 뭔가요?? 구리고 다들 랜챗하세요^~^ 호호홍
-
아이폰은 언제쯤 16
아이폰은 언제쯤 루미 볼 수 있는거져... 뭔가 왕따 당하는거 같아 서럽다 ㅠㅠ
-
두시간 넘게 큐가 안잡히던 적도 있었고 간간히 뵈어도 3초만에 나가고...
-
오르비언들과 실시간으로 대화하려면 ?? 앱르비 ! 22
오르비언들이 서로 댓글이나 게시글로 인증 경쟁도하고 무료하고 심심할때에 서로서로...
-
한번 써보고 싶은데 폰은 아이폰, 태블릿도 아이패드인 진성 앱등이라ㅠㅠ 주사위 누르고 싶어요 ㅋㅋㅋ
인터넷을 끊는다
마침 글제목에 ㅍㅅ이 있네요 오르비 끊는건 쉬울듯ㅇㅇ
한방에 끊는다는말인가요
쉿쉿
오르비가 제일 힘들거 같은데요?ㅠㅋㅋ
그렇군요...
적게먹고 매일운동이답이져
정석인데 짜증나는...ㅠㅠ
체중이 빠지는 원리
섭취칼로리<소모칼로리
가장 기본적인데 가장 못 지킴
그렇죠..왕도가 답이죠 역시ㅠ
단식이 무조건 직빵인듯..
하 루 두 끼
아무것도 안하고 10키로뺌
헐 몇달동안 그렇게 식사하신건가요
수능끝나고 지금까지?
논술끝나고였나
헐 쿰척쿰척이엇나
남잔데 70>60.3
쿰척은 아녔..을읍읍
그게 가능한감 이제 나보다 덜나가네
두시에 일어나니 아침점심 걸러지고 서너시에 첫밥먹고 밤 아홉시쯤 출출하니 김밥한줄정도.
야식은 안먹음
살 잘빠져요
식단조절해서 아침,저녁은 <단백질(계란흰자, 닭가슴살중 하나)+탄수화물(고구마, 호박,잡곡밥중하나)+샐러드+자몽> 이렇게드시고 (아침엔일어나자마자 사과꼭) 점심엔 일반식(기름진거자극적인거빼고) 소식하세요!
운동은 적어도 일주일3번해야 효과있어요
유산소(빠른걸음)40분+근육운동20분만이라도 하세요