몸에 항상성 기전이 있나 살이 제대로 안 찜
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보름 동안 겨우 55키로에서 57키로까지 찌웠는데 57키로 좀만 넘어가서 57.5키로쯤 되면 몸에 열감 오르고 약간 컨디션이 안 좋아지다가 56.5키로 정도로 복귀함
오늘 운동을 좀 많이 무리하긴 했는데 뭔가 몸이 체중 보존의 법칙같은걸 지키려고 칼로리를 태우는거 같은데 이런게 실제로 존재하나
실재한다면 이 문제는 어떻게 해결해야함
운동을 더해야 하나 억지로 더 먹어야 하나
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쌰갈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
밥을먹을때무조건 탄수화물 먼저먹고 그후에 고기먹고 나중에 채소먹고 밥다먹고디저트까지
내가 이래서 살이 찌는거구나
탄수화물 단백질 식이섬유 디저트 까지.. 오케이 의뱃이니깐 신뢰가 더 간다
이거 역순으로먹으면 살빠져서안됨!!
오옷 감사합니다!
채소는 안먹는게 낫다고 봐요
조언 감사합니다! ㅎㅎ 원래도 잘 안 먹어요 ㅠ