밤새는 팁 주실 분
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요새 술땜에 계속 6시 넘어서 자고 그래서 오늘부터 다시 밤낮 바꾸려하는데 밤낮바꾸기 고수 분들 밤새고 중간에 잠 안 드는 팁 있으신가용
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밤만되면
5-6시쯤 알람 맞춰놓고 3-4시간 자고 일어나서 운동같은거 하다가 10시쯤 자면 바로 돌아오긴 하더라구여
전 그냥 밖에서 2-3시간 걷다가 들어옴
오 이거 좋네요 한번 해볼게요 감사합니다!!
대신 다음날에 카페인 절대 마시면 안됩니다...조금만 먹어도 진짜 잠 깨버리는 효과 생김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
넵 ㅎㅎ 감삼당