카페인과 타우린의 차이점에 대해 araboza
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둘다 각성제로 쓰임
타우린은 아미노산류임 고기에도 들어있음(참고로 성인병 예방에 효과가 있다고함)
카페인은 아데노신을 억제하는거임
?? : 아데노신이 뭔데
말그대로 잠을 유발하는 애라고 생각하면됨
?? : 그래서 뭘 먹어야되는데
1. 속 안좋으면 타우린
2. 카페인을 500mg 이상 먹었으면 되도록이면 카페인 더먹지말고 박카스 드셈(물론 가장 좋은것은 더 먹지말고 걍 자라)
3. 시험보는 도중에는 무조건 타우린(카페인은 이뇨작용이 있음)
4. 헬스할때는 타우린이 좋은것같다(개인적 견해임)
5. 카페인은 내일 에너지를 갖다가 쓰는거다. 밤샐거면 타우린이 그나마 건강에 나은듯
참고로 콜드브루는 250mg 아메리카노 1잔은 125~150mg이다.
주변인이 콜드브루 2잔을 먹은것을 보면 오늘은 그만처먹어라 한마디 해주면 된다.
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누가 푸는방법좀 알려줘봐요.
유익하네여
결국은 박카스네요
아데노신 수용체 길항제
박카스+마그비스피드 라라올라 도핑하기