공부할때 앉는 자세를 알려주세요
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지금까진 다리를 꼬거나 구부정하게 앉아고 의자에 눕듯 앉아서 무릎 90° 허리 90°로 앉으니깐 허리,등,목이 너무 아파요ㅠ 그래도 확실히 공부에 집중이 잘돼서 정자세로 바꾸려고 노력중입니다.
지금은 짧더라도 정자세로 20분쯤 앉아있다가 아프면 5분쯤 누워서 쉬는 방식으로 안좋은 자세로 오래 앉아있는 방법보단 이렇게 정자세로 하는게 좋을것 같아서 이렇게 합니다.
20분은 너무 짧은것 같아요..
공부의 고수님들은 어떻게 앉는지, 오래 앉으려면 체력관리가 필요한지, 고수님들의 조언이 필여합니다.
1,2번이 제 자세였고 3번이 맞는건지 4번이 맞는건지 모르겠어요
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진지하게 제 개인적인 의견으로는
정자세로 바로 바꿀수는 없더군요
그래서 공부할 동안은 어쩔 수 없이 자주 일어나서 스트레칭 해주고 굽은 몸 펴줘야 하더라구요
그림도 솔직히 대충 그린게 아니라 자세 안좋아서 혈액순환 안되면 저런식으로 서서 하기도 함요