천장 보고 똑바로 누워 잤더니…“치매 위험 높인다” 전문가 경고
2025-09-10 20:14:28 원문 2025-09-10 15:00 조회수 803
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적절한 수면이 기억력 감퇴를 막는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려진 가운데, 수면 자세도 뇌 건강에 영향을 줄 수 있다는 전문가의 주장이 나왔다.
10일 영국 데일리메일에 따르면 러시아 뇌 건강 전문가 레프 포므첸코프는 “옆으로 누워 자는 것이 뇌 건강에 가장 좋은 자세”라며 “오른쪽이든 왼쪽이든 방향은 중요하지 않다. 측면으로 누워 자는 자세가 뇌 건강을 증진하는 데 최적”이라고 말했다.
그는 “대부분의 사람들은 권장 수면 시간인 8시간만 중요하게 여기지만 잠잘 때 머리의 위치가 뇌 건강에 중요한 역할을 한다”고 말했...
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옆으로 누워도 안좋고 똑바로 누워도 안좋으면 자지말라는거냐
척추는 ㅅㅂ
뇌 vs 척추뇌건강 vs 눈건강 ㅋㅋ
서서 자야되나