핵멸치의 팔 변화 (feat. 헬스)
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오지린다
이렇게 보니 진짜 많이 키우셨네
스스로 생각해도 천지개벽이긴 합니다
와 혹시 전완근 운동 따로 하셨나요
전완근 걍 덤벨 해머컬 반복하면 시간이 해결해 주더라구요
저같은 아마추어 레벨에서는
덤벨 무게는 한세트에 몇개 할 수 있을정도로 잡으셨나요??
전 12-15개 잡고 합니다
운동 몇년 하셨나요
찍먹은 3년 넘었는데 제대로 하기 시작한 건 작년부터고 올해부터는 매일 2시간 넘게 하고 있습니다
하 운동해야하는데
학교 마치고 집에 오면 누워만 있네요 하하하
이게 인간의 본능..
수능만 끝나면...
응원하고 있겠습니다
수능도, 그 이후의 헬스도
다들 첫 사진을 확대해 보도록 합니다.
엄청 커지셨네요.. 식단도 빡세게 챙기시나요?
여전히 뷔를닮으신