아니너무 늦게자는거 습관됫는데 복구못하나
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하루 밤 새야함?
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매일매일 7시간 수면을 하겠어
아침에 절대 빠지면 안되는 일이 생겨야 정상복구 가능하던뎅….ㅠㅠㅠㅠㅠ
지금이라도 자거나 아니면 걍 통으로 밤새서 바꾸거나 두가지긴 함요
자야겟군여..
좋은 밤 되세영
1. 일어나는 시간 강제 고정
2. 1시간씩 당긴다/민다
3. 밤샌다
갠적으론 1 추천하긴 함 3하다가 자버리면 진짜 인생망해서
해보겟습...
걍 억지로 일찍 깨면 담날 피곤해서 일찍 자긴 함 대신 그날은 뭐 공부나 이런건 좀 포기해야됨
그리고 밤샐 생각이면 집에 잇지 말고 나가서 뭔가 해야됨 집에 있으면 무조건 자드라 경험상
지금자서 내일 낮잠 안자고 버티다가 일찍자기