기본이 무너지면 모든 게 무너진다.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072842181
안녕하세요. 범작가입니다.
요즘따라 제가 아주 중요하다고 생각하는 게 있어서,
여러분들과 공유해 보려 합니다.
요즘 여러분들 공부할 때 컨디션 어떠신가요?
수능이 다가올수록, 또 6모나 9모 같은 중요한 시험이 다가올수록
많은 학생들에게서 이상한 패턴이 나타납니다.
그건 바로 '기본적인 생활 습관을 포기'하는 것입니다.
가장 대표적으로 '수면 시간'을 줄이는 것이지요.
수면 시간을 줄이면 우리 뇌는 달고 짠 걸 원하게 됩니다.
이로 인해 점심, 저녁으로 치킨, 햄버거, 피자, 마라탕 같은 것들을 선택하게 되죠.
또는 간식으로 젤리나 초콜릿 같은 게 땡길 겁니다.
이러한 식사의 문제점은
우리의 '뇌'까지 영향을 준다는 겁니다.
우리의 뇌를 짜증이 잘 나고, 집중하기 어려운 뇌로 만들죠.
<출처 - 건강의 뇌과학>
또 식사 시간 또한 불규칙해 집니다.
그리고 운동은 '사치'가 되죠.
이런 상태에서 공부 효율은 어떻게 될까요?
당연히 현저히 떨어집니다.
그런데 여기서 무서운 건,
그게 바로 나타나지 않는다는 겁니다.
이는 서서히 여러분들의 컨디션을 갉아 먹습니다.
어느 순간부터는 밤을 새워 공부해도
머릿속에 남는 건 절반도 안 됩니다.
결국 더 많은 시간을 투자하는데,
성과는 비례하지 않게 되죠.
이렇게 무너진 생활 패턴을 회복하는 데는
예상보다 오랜 시간이 필요합니다.
여러분들이 수능이라는 시험을 준비하면서 배워야 하는 것은
단순히 좋은 점수가 아닙니다.
기본을 등한시 하지 않고 달리는 법을 배워야 합니다.
그래야 오래, 멀리 달릴 수 있습니다.
여러분의 인생은 수능이 끝이 아닙니다.
수능이 끝나면 대학 시험, 취준, 사업 등
더 많은 에너지와 판단력, 체력을 요하는 일들이 기다리고 있습니다.
규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동이 있을 때
우리의 두뇌는 최상의 상태로 작동합니다.
여러분들이 수능을 준비하면서
'기본'을 지키는 훈련을 해보신다면,
그것은 어쩌면 수능 점수보다도,
여러분 인생에 큰 자산이 될 겁니다.
0 XDK (+10,000)
-
10,000
-
국힙원탑 애쉬비 0
-
아이고..
-
입시를 살아가는 중이 되었다. 한이 필기구를 맺혔다. 그러므로 가방에 책장이...
-
내 ㅇㅈ글 반응 1
충격먹고 조회수에 비해 반응이 없음
-
화가난다 11
문제가 안풀림
-
아랍이라기엔 애매하고 그냥 청순해지고싶음
-
보통 메가스터디 같은대는 중경외시 고집하는데 중시경건으로 묶네 많이 올라오긴했나봄
-
진짜뭐지
-
훈훈한 애들 실시간으로 팔로우중이니 뒤를 조심해라ㅇ
-
공부와 일 외, 전부
-
시를 읽어도 2
뭐라는 건지 못알아먹겠고 공감도 안되지만 대충 멋있는 것 같은 그러나 끼지는 못하는...
-
거기 지나가는 아이야 부디 내 이야기를 들어주렴 어릴적 나는 전쟁터애서 살아왔었다...
-
지금 고2 중간고사가 거의 끝나가서 중간 끝나면 중간 범위 인강 커리큘럼으로...
-
연의 고의 그 다음은?
-
ㅇㅇ
-
내년에 시도해본다 ㄹㅇ 다 구독하셈
-
-
펑
-
지금 옮기까 마까 고민중이예요, 언매 미적 사문하는 이과고 생윤런도 예정중. 1....
-
이렇게 좋은 칼럼들이 있는데 아직도 안 보셨다고요?! 231109 맛있게 푸는법...
-
ㅇㅈ 8
숭배하기
-
과거와 현재를 잇는 매개체임
-
화요비 눈만 인증 22
-
도와주세요ㅠ 국어 독서만 2시간 풀어서 17문제 중에 9게 틀렸는데요 0
2025 수능 독서만 풀어서 9개 틀렸는데 글 자체 읽는법을 배워야될거같아요 그러면...
-
학교에서 질문글올리려고 오르비들어갔다가 갑자기 친구가 내 패드화면 봐서;;;;; 특정제대로당함뇨이
-
다시 보니까 한칸차 등차구.. 합 17 등차 그래프 그리면 답 빠르게 구할 수...
-
세계지리 0
과탐의 경우 개념은 이해정도만 하면되고 문제 푸는거에 쏟는 식이었다면 세지는 사실...
-
보고 또 보고지자기 14
.
-
전설의 11수능 수리 가형 현역 만점, 설공 진학 설공 졸업후 대기업 입사,...
-
버근가
-
아주 건전해
-
마음 깊이 울리는 가사다
-
집이니 아님 darling, won't you think meeting with me
-
기습 ㅇㅈ 15
민증사진재탕
-
어차피 뭐 인증을 하던가 누가 날 알아본다해도 별거아니던데 3
누가 알아봐서 뭐 그사람한테서 신상털린다 해도 뭐 그리 큰문제는 아니기도 하고 뭐...
-
아니면 걍 자연재해?
-
보정 2는 힘들까요..?
-
자존감 채우러 간다 ㅂㅂ
-
요번에 심찬우 강사님 문학 강의 수강 시작하려는데 생감 이전에 잡도해 무조건...
-
고체 유체 천체 어디가 젤 쉽고 어디가 잴 어려워요? 단원별 장단점 적어주실 천사 구함..
-
0. 국어 공부 똑바로 해본 적 없음,, 독서는 그래도 깔짝 해봄 1. 김승리쌤...
-
30초컷해야지
-
신상정보 까발리고 다녀도 잘 안 됨
-
ㅇㅈ 14
난 이미 많이해서 더 이상 해버리면 안돼 저번에 대치동갔을때 모르는 남성분이 내 얼굴보고 웃참했다고
-
개쩌는시쓰는중 1
기대해주지 마세요
-
푸앙님 있던 자리엔 싸늘한 바람만 일어 가슴이 너무 아픈데 난 울 수도 없겠어...
-
좋네요 메타가
-
-
버스 정류장 앞 지나치게 정성스레 밟힌 어느 불행한 사내가 피다 만 담배의 한숨섞인...
-
나도끼워줘… 작수 볼때 쓴거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정석대로 가!
정석국어 정석민
안녕하세요
안녕하세요 :)
심맨 범맨 숭배합니다
석멘오직석멘
유투브 보면서 좋은 정보 많이 얻고있습니다 ㅎㅎ 작년 상상패키지도 잘풀었어요!
오 대박 구독자분이셨군용 ㅎㅎ 감사해요 ㅎㅎ
오르비로 보니까 반갑네요 팔로우했으니 자주 와주십쇼 ㅎㅎ
예시문항 분석해주세요
(할 일이 너무 많...) 준비해 보겠습니다 ㅎㅎ
이거 보고 윤사 덮고 자러갑니당 범작가님 오르비 하기 전에도 국어 정말 막막할 때 유튜브에서 갈피 잡는데 도움 많이 됐어요!! 감사합니다
헉 따뜻한 댓글 넘 감사합니다 ㅎㅎ
국정원 기출 잘 풀고 있습니다더더더잘되세요!!
감사합니다!! ㅎㅎ작가님 글이랑 무관한 내용이지만 여쭤보고싶은게있는데요 국정원 독서 + 문학 병행중인데 기출문제집도 같이 하시는걸 좋다고 하셔서 기출문제집으론 마더텅풀고있습니다 . 근데 시중에 보니 작가님이 따로 기출문제집을 만드셔서 해설을 직접한 문제집도있더라고요 그래서 사려고하는데 각 문제집당 최소몇회독씩하는게 좋다고생각하시나요
구체적인 건 기밀문서 앞 부분에 전부 다 적어 놓았습니다!ㅎㅎ 최소 3회독은 추천드려요
답장감사합니다 작가님
마지막으로 기밀문서 시즌 1 3권짜리로 되어있고 파란색글자로 되어있는 입문기 사려고하는데요 목표가 안정 2등급이라면 최소 시즌 몇까지 하시는걸 권장하시나요?
ㅇㅈ
I love you
me to
독재학원에서 10시 30에 끝나서 집 오면 11시 20분이고 아무것도 하지않고 씻고 자기만해도 12시-1시
그리고 오전 6시 기상해서 6시 40분 셔틀타는데 ..
운동할 시간도 없습니다 ..
그리고 학원가면 아침에 졸음이 쏟아집니다.. ?
조금 여유로운 곳으로 옮기는 것이 좋을까요 아니면 저정도 스케쥴이면 지속해도 괜찮을까요?
아이고 수면 시간이 너무 짧아요 지금 ㅜㅜ 등교 시간이 한 7시 반 정도만 돼도 적당할 거 같은데, 만약 학원 바꾸기가 마땅치 않은 상황이면 밥먹고 잠깐이라도 눈 붙여주시면 좋을 거 같습니다.. 저라면 그래도 하루에 7시간 반 정도는 잘 수 있는 상황으로 바꿀 거 같긴 해요.
그리고 운동은 딱히 시간 내서 각 잡고 한다는 느낌보다는 5분 정도 더 걷다가 집 들어 간다거나, 엘베 타지 말고 계단 탄다 거나 하는 식으로만 해줘도 많이 도움 됩니다!
주1회 규칙적인 운동하길 잘했군
안녕하세요 작가님 저도 이 글이랑 무관한 내용이지만 꼭 여쭤보고 싶은게 있어서요..! 내일 더프 모의고사 치는데 국어 풀 때 어디에 초점을 맞춰서 쳐야하는지 고민입니다,, 문제 다 못풀더라도 천천히 다 이해하면서 쳐야할지 아님 많이 틀리더라도 일단 시간내에 다 풀어야 할지 고민입니다 독해력이 부족해서 푸는데 시간이 오래걸리는 편이라.. 다 못풀더라도 딱 몇 지문만 완벽하게 풀어도 괜찮나요? 대충 시간 내에 푸는것보다 등급이 더 낮게 나오더라도 아 이게 완전히 내 실력이구나하고 더 쉽게 받아들일 수 있을 것 같아서요,, 범작가님 의견이 궁금합니다..!