[칼럼] 휴식은 이렇게 하는 겁니다
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학습 칼럼들은 대부분 공부할 때 어떻게 해야 되는지에 관한 내용입니다.
하지만 공부가 중요한 만큼 휴식도 중요합니다.
공부를 쉬지 않고 계속 한다고 해서 최고의 성적이 나오지 않습니다.
마라톤을 준비하더라도 무작정 달리기만 하는 것보다
연습 도중에 계속해서 쉬어 주는 게 도움이 됩니다.
공부할 때 가장 중요한 것들 중 하나가 "효율성"입니다.
쉬지 않고 계속 공부를 한다면 효율성은 점점 떨어지게 되어 있습니다.
휴식에 대한 태도도 긍정적으로 가지는 게 좋습니다.
여러 수험생들이 집중을 몇시간 이상 못하고
쉬고 있는 자신의 모습을 되돌아보면서
자괴감이 들거나 절망적인 생각을 하는 경우가 있습니다.
하지만 이런 태도는 오히려 공부 집중력을 더 떨어뜨리며
휴식 시간을 점점 늘리는 결과를 가져올 뿐입니다.
공부가 너무 힘들다고 한탄하면서
몇시간씩 쉬고 있는 사람들?
휴식에 대한 마음가짐의 변화가 필요합니다.
공부가 그만큼 힘들었기 때문에 공부할 마음이 안 생기는 것이 아니라
여러분이 쉬는 도중에도 계속 부정적인 생각을 하기 때문에
휴식을 해도 에너지가 안 생기는 겁니다.
몇시간씩 휴식하면서 놀고 있는 자신의 모습을 되돌아보세요.
진짜 그 정도로 힘들게 공부했나요?
고작 N제 몇 문제 풀어놓고 힘들다고 억지부리는 게 아니고요?
공부에는 실력 향상이라는 목적이 있습니다.
휴식에도 에너지 보충이라는 목적이 있어야 합니다.
그런데 에너지 보충은커녕 휴식이 끝나고 다시 공부하러 왔을 때
에너지가 오히려 더 빠져있는 수험생들이 너무 많습니다.
쉬는 시간에는 공부에 대해 잊고 최대한 재미있게 쉬어야 합니다.
"아 사실 지금 공부해야 되는데 조금만 더 쉬자..."
이런 마인드를 가지고 있으면 공부의 효율성도 점점 떨어질 뿐더러
제대로 쉬지도 못하게 됩니다.
공부를 잘하려면 어떻게 공부해야
효율적인지를 알아야 합니다.
쉴 때 편하게 쉬고,
휴식에 대한 부정적인 생각을 갖지 않아야
더 활기차게 공부할 수 있습니다.
감사합니다
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