-
진짜 트럼프는 전설이다..
-
오르비 디톡스
-
ㅇㅈ 13
-
아 잠안와 4
놀아줘
-
하던대로 하자 3
새벽을 써서 공부,학교에서 공부 불가 -> 취침
-
흠
-
또선생vs션티 0
둘 다 들어보신분들 얘기 좀 해주세요ㅠㅠ 션티의 abps를 또선생님 수업할때 적용해도될라나
-
에타 너무 질려
-
이정도면 공대 ㅇㄷ감? 19
81 97 1 100 85 백분위기준
-
나스닥 etf 9
알바해서 N백만원 정도 모앗는데 그냥 추종 etf 박아놓고 장투가 제일 나음?...
-
트위스터 스러운 치킨랩 개땡긴다
-
근데 18 19이때보다 대학가기쉬워진거는맞지않음?(이과기준) 5
일단 통합한걸로 교차로 빠져주는게 개큰거같은데 저때 건대갈 성적이면 지금...
-
성형하고 싶다 8
턱이랑 윤곽 하고 싶네
-
응응
-
안녕히주무세요 6
꿀잠 자러감뇨
-
브릿지 1회분에 있는 기하 2문제 풀고 "아 오늘 기하 할거 다했다" 해도됨
-
허허…
-
옙
-
ㅈㄱㄴ
-
현역 정시러 루틴 좀 봐주세요.. 개저질체력 어쩌죠 9
이제 일주일 등교했는데... 매일 6:30~7시쯤 일어나서 8시까지 학교 등교해서...
-
프본임 6
어캄 인생 ㅋㅋㅋㅋ
-
지금 -0.5%면 선방? 시발 너무 아픈데
-
일본어로 해서 더 그런가
-
잠이 안 와 5
씨이이이 개좆댓누 내일 아침에 메가커피 갔다가 메가스터디를 가도록… 메가메가
-
응시일로부터 금방 나오나? 그랬으면 좋겠는데
-
프로세카에서 리듬게임 노트 치기로
-
닉변 뭐헐까 4
1. 붕신맨 2. 능지처참 3. 고점매수 4. iq84
-
3월부터 시작하는 두각 단과 들어도 따라갈 수 있겠죠? 그리고 두각 단과 들으면...
-
금테가 에피보다 힘든게 맞는거같아
-
41문제만 풀고 나오는 과목 아니었나
-
굿
-
재순데 상상이상이네
-
이미지라 0
예전엔 나도 썼는데 요즘엔 모르는 사람도 많아져서...
-
현강일정이 빡빡해서 스튜디오 찍기 힘드나
-
과연 기하 + 사탐 조합으로 메디컬을 노리는 게 맞는 건가 싶음 다른 사람들이...
-
겨울방학에 수학한다고 하루에 문학 아님 독서 딱 한 지문만 봐서ㅜ 피램 문학독서 각...
-
이 문제 정답 11
없음 아님? 결국은 죄다 상댓값으로 귀결되잖음 그럼 각각을 특정한 정수로 특정지을 수 없으니까
-
이미지 드림 32
-
마감임
-
고고
-
12주차 미적 나가나요?
-
위 아래 상관x
-
그냥 재수하지말걸
-
여캐일러 투척 18
음 역시 귀엽군요
-
https://youtu.be/daL4TCVCmZE?si=yZdGdbEU9aHtw4CI 이게 짱임
-
넌 뭘 입어도 예쁘니까
-
저도 이미지 써드림 43
근데 모르거나 기억 안나는 분은 못 씀
-
생윤 사문중에 2
뭐가 더 안정적이게 나오나요? 최저여서 1컷 맞추고 싶은데..
..? 그런 생각을 하고 살아?
머임 대체
먼소리여 이게
자세한 설명을 해드릴까요
생명은 모태요...
저는 원래 총칼로리를 중시하던 사람이였음
물론 이를 뒷받침하는 연구결과도 많음
근데 칼로리보다 혈당/인슐린이 중요하단거임
밥을 먹고 특히 탄수화물이나 자극적인걸 먹으면 혈당이 높아지고 인슐린이 나오는데
너무 폭식하고 그러다보면 인슐린이 시도때도없이 나오니깐 몸은 아무때나 인슐린을 배출하게 되는거임
그러면 자연스레 살이 쉽게 찌는 체질이 되겠지
그럼 이를 어떻게 개선하냐
간단함 밥을 주기적으로 욱여넣지 말고
탄수보다 단백질 위주 클린하게 먹으면 됨
그 과정에서 단식을 활용해줘도 좋음
인슐린 분비를 멈춤으로써 재정비 시켜주고
밥을 먹을때도 닭가슴살 볶음밥 이런거 먹으면서
또 탄수보다 단백질 먼저 먹어주면서
혈당 오르는거 막고 인슐린 좀만 나오게
그러면 밥을 자꾸 먹고 막 더티푸드 먹으면
인슐린 계속 분비하고 혈당 치솟는거임
근데 밥을 가끔 먹고 클린하게 먹으면?
인슐린도 깔끔하고 혈당도 말짱한거임
그래서 저는 요즘 밥을 적당히 클린하게
먹는 재미에 빠져있다 이렇게 보시면 됨
오 정보글 좋은디
저 오늘 이거 먹었는데 미쳤음요 저장하고 담에 드셔보세요 입맛 싹 돌아요
변태
저 오늘 누나가 군것질 사온것도 안먹고
학식도 메뉴 클린한거 찾아서 10분 거리 감
안된다는거임..

맛난 거 많이 드셔야죠..아니 본문 내용 개재밌어요 님도 해보셈

도전해보겟습니다..하다하다인슐린한테까지비틱하네
아이고
젤리 오천봉지 먹어야지;;
이거 약간 정희원의 저속노화 재질인데ㅋㅋㅋ
그 분도 스쳐가듯 본거같은데
그 분이 메인은 아니엿음
전 너무 복잡한 이론은 실현불가하다 생각해서 싫어함
특히 스위치온 다이어트 그런거