안녕하세요. 저는 1월부터 재수를 시작한 재수생입니다. 1,2월 정말 열심히 공부를 했습니다. 열품타 시간을 보면 재수생치고 엄청 많은 시간은 아니지만, 매주 계획을 세우며 목표 달성을 위해 한 주를 보냈고, 저 자신을 채찍질 하며 공부했습니다. 공부의 밀도는 평균 이상이었다고 자신합니다.

하지만 3월이 되고, 1,2월에 공부한 것에 대한 보상심리도 조금씩 들고 체력이 꺾인 것인지 공부에 집중이 잘 되지 않습니다. 아침 생활패턴을 고정하는 것도 힘들고. 아침에 늦게 일어날 때마다 잘못된 완벽주의가 느껴지지만 억지로 의지로 책상에 앉아 공부하는 것도 슬슬 지칩니다.

이렇게 머리가 멍하고 안개가 낀 것 같은 기분이 들 때는 어떻게 해야하나요?

책상에 앉으면 계속 멍때리게 되고 펜이 잡히지 않습니다. 수능은 마라톤이라는 말이 와닿게 됩니다. 앞으로의 체력관리에 대해 조언해 주시면 감사하겠습니다.

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키읔 [1338635]

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출기능수 · 655203 · 03/03 14:00 · MS 2016

산책이나 간단한 운동 해보세요

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키읔 · 1338635 · 03/03 14:03 · MS 2024

운동은 주 1회 1시간 정도씩 하고 유산소는 10분정도 하는데 더 늘려야 할까요?

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출기능수 · 655203 · 03/03 14:05 · MS 2016

아 그러면 체력 문제가 아니네요.. 멘탈 문제 같은데 주중 하루 정돈 노는 거도 나쁘지않습니다

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아로나메로나 · 1367368 · 03/03 14:00 · MS 2024

제생각에는 1. 봄이라 슬슬 풀릴때 된거 맞음 원래 그럼 2. 장수생이면 장수생일수록 하루에 30분은 햇빛 쐬거나 유산소 하는게 좋은듯

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박종우의 굽네치킨 · 1096659 · 03/03 14:01 · MS 2021

점심에 나가서 일광욕이라도 하고 와라.

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박종우의 굽네치킨 · 1096659 · 03/03 14:01 · MS 2021

체력 떨어졌다고 무리하게 걷거나 헬스는 하지말고 ㅇㅇ 지금 상테에서는 더 안 좋으니 점심저녁 먹고 10,20분씩만 걸으셈

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Nefie · 1165937 · 03/03 14:01 · MS 2022

전 씻기전에 조금만 운동했음
혈액순환이 되는게 진짜 좋음

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잠을 참고 기다리고 있어요 · 1071435 · 03/03 14:02 · MS 2021

욕조잇으면 월 2~3회정도는 목욕하는거 좋아요
그리고 쉴때는 공부에 대한 부담 없이 그냥 편하게쉬기

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키읔 · 1338635 · 03/03 14:04 · MS 2024

감사합니다 ㅠㅠ

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아기자퇴생쿵야 · 1270239 · 03/03 14:07 · MS 2023

열품타 달력이 작년의 저를 보는 것 같네요
저 같은 경우에는 어떤 날은 10시간 넘게 공부했지만
늦잠을 자거나 졸아서 아침 공부가 흐트러진 날은
이미 망한 하루라는 생각에 더 졸거나 일찍 하원했어요 님도 그런 경향이 있는것같은데... 아직 3월이니까 하루에 8시간씩만 단 매일 꾸준하게 공부하는거 ㅊㅊ이요

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뀨아뀨아뀨잉꾸웅 · 1167185 · 03/03 14:07 · MS 2022

이렇게까지 하지 마십쇼.....진짜.....

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키읔 · 1338635 · 03/03 14:10 · MS 2024

열심히요? 아니면 생활패턴 이상하게 사는 거요? ㅠㅠ

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뀨아뀨아뀨잉꾸웅 · 1167185 · 03/03 14:10 · MS 2022

쉬는 시간이 있어야 좋을 것 같아요

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키읔 · 1338635 · 03/03 14:11 · MS 2024 (수정됨)

사실 스트레스 푸는 시간은 연애로 전부 땜빵을 하는데 남자친구랑 놀러가고 시내 돌아다니느라 (이것도 체력 좀 쓰이잖아요) 하루 제대로 쉬는 날이 거의 없었던 것 같아요 ㅠㅠ
대충 연애랑 공부 두마리 토끼 잡으려고 욕심부리면서 살았다는 말입니다

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뀨아뀨아뀨잉꾸웅 · 1167185 · 03/03 14:14 · MS 2022

뻔한 얘기다만 자기전에 폰은 좀 안 좋아요.

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한봄 · 1377887 · 03/03 14:14 · MS 2025

다른건 몰라도 잠은 꼭 푹 주무세요

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채연님사랑해요 · 1141369 · 03/03 14:18 · MS 2022 (수정됨)

점심먹고 아샷추 한잔 때리면 식곤증이 그나마 덜하더라고요 아 근데 전 돈 아까워서 자주는 안삼

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border collie · 947694 · 03/03 14:20 · MS 2020

연애하면 좋음 멘탈 관리도 돟고

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elecson · 568885 · 03/03 14:36 · MS 2015

두달 정도 지속해봤으면 그때부터가 체력 바닥날 시기에요. 잠을 더 늘리고 휴식을 더 늘리고 해보시는 게 좋을 것 같습니다.
몸을 갈아넣어서라도 성과를 내고 싶다 하면 수능 직전에 그런 컨디션일 땐 초콜렛이나 이온음료 같은 당분 섭취로 에너지 끌어올려보는 게 좋겠지만, 지금부터 그렇게 하면 수능까지 달릴 수 없을 테니 휴식 늘리는 쪽이 좋을 것 같습니다. 체력 관리로 운동을 꾸준히 하고 스트레스 해소로 남자친구와 데이트도 하고 그런다면, 몸과 정신이 쉬는 시간이 필요한 게 맞는 것 같습니다.
여름 되면 더 늘어지고 힘들어지기만 합니다. 공부 체력 관리에 지금 빨간불 들어와서 빠르게 감 잡아가는 게 좋은 기회가 될 것 같습니다.

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Serene_ · 1051936 · 03/03 14:52 · MS 2021

수험생은 무조건 운동 해야 돼요. 공부 시간 한 시간 빼서 매일 30분씩 운동하세요 5~6월만 되도 체력 때문에 금방 지쳐요

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밥풀화2 · 1235694 · 03/03 14:57 · MS 2023

런닝머신 타요
아무생각 없이 30분만

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이매지너리 · 1289329 · 03/04 00:47 · MS 2024

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1315939 · 1315939 · 03/04 01:22 · MS 2024

1. 커피 드세요.
2. 경험상 산책하거나 쉬는 것보다 좋아하는 과목부터 공부를 시작하면서 예열하는 것을 권합니다.

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