체력 너무 쓰레긴데
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원래도 알았지만 새터가서 많이느낌
내가 가장 많이잤는데 내가 가장 피곤하고
1일차엔 괜찮았는데 2일차에 나만 반쯤 죽음
무슨운동부터 시작해야 체력좀 기를수 있을까요
사실 방학동안 운동하겠다고 해놓고 아무것도 안해서,,,
개강하고나서 캠퍼스에서 조깅이나할까
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안녕히주무세요!! 13
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쿠사리 줘서 먹는 거임 풀이를 배꼈다고 욕먹는 거임 이렇게까지 욕먹을 일인지 잘 모르겠음
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근데 ㄹㅇ 3
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ㅈ갸ㅔㅁㅎ'ㅁ 구ㅏㄱㅎㅍ,ㅣ;ㅐ.ㅑㅏㅜ ㅡ/ㅣㅎㅁ,.후 ./ㅗㅓㅑ례ㅡ...
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사탐 N제 2개에 12만원 파는 사람의 리뷰 ㅋㅋㅋ 8
욕 먹는 거 보니까 속 시원하네
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뻘글 뻘글 2
뻘뻘뻘뻘글
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집오니까 아무것도 하기 싫어짐 러쉬 다 못풀었는데.... 내일 아침에 풀까
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2번 10번 틀려서 44점,, 2번이랑 10번을 왜 틀렸지 ㅋㅋㅋㅋ
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좀 불쌍한거 같기도 비닐봉지에 감금시켰는데 탈출하려고 발악을 함 솔직히 불쌍하네
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스크린 타임 하루 평균 10시간이네
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기분 좋아짐 3
적당한 취기 샤워해서 뽀송해진 피부 안고 잘 부엉이 인형 다좋아
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4덮 4투스 5모 이 성적인데 6모까지 구문 연습, 주1~2회 실모 풀려고 하는데...
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스쿼트나 혹은 팔굽혀펴기 가볍게 스쿼드 5개 팔굽혀펴기 10개 이런식으로 시작한다음에 점점 점증적으로 늘리는거 추천해여옹 ㄱㅅㄱㅅ
저는 한 시간 정도 아침 산책 하니까 마중물같은
효과가 있는지 저녁까지 기운이 남는 것 같아용