헬린이 이제 헬스장 3시간 운동이 가능해졌다
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첫날엔 1시간도 못했는데
휴식이랑 페이스조절이 능숙해짐
뿌듯해
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옯찐따인거티는안나게 다섯명만제발
고수
루틴 어떻게 되심??
없는데
매일 3시간씩 하는교 ㄷㄷ
지치면 트레드밀에서 좀 걸어요
ㄹㅈㄷㄱㅁ
1주일차라 그냥 배운거 전부 4세트씩 해요
잉? 너무 많지 않나
그런가?
많이하면 좋지뭐
안 그래도 매일 하는데 시간까지 그리 하면 퍼포먼스 안 나서 발달 더 안 될 걸
물론 지금은 초기라 괜찮을지도
퍼포먼스가 뭐임?
무게 최대치로 못 친다고
난 매일 똑같음
초보라 그런듯
매일 하니께 그렇지
한 이틀 쉬면 무게 올라갈 걸
ㅇㅎ