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일정이 있었네
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나 빼고 다 굇수 ㅋㅋ굇수라인 합류 드가자
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짐 다 뺐는데 퇴소한건가 혹시 나 때문에 자리 옮겼나
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고쳐야할까요 진짜 내기준 과학 수준으로 신기한 모 광역시 출신들
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오르비가 ㅈㄴ 불타네
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3모 국어 2>> 수능 국어 4 아.
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나도 이쯤에서 8
마무리하는게 좋을 것 같기도 하고 너무 오래 있었던듯
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고소당하신건가 6
”명예를 훼손하거나 모욕하려는 의도가 아니였기에“ ”현실 신상정보를 특정할 수 없는...
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1.능력에 벽을느끼고 동기부여 받을 애들이 없음 그래서 열심히 안하게 됨 2.고점이...
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탈룹함 5
곧
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성의도 아닌거?
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바닷가, 파도치는 곳이라고 할 수 있을 만큼 바다와 가까운 해안가에 키가 꽤 큰...
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그냥 쓰던 네이버 아이디하고 구매창에서 센터 고르면 되는거죠?
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내가 하루종일 잇어서 잘 알고 잇음
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베르테르는 기하로 충분해
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안머근지 몇백년됨
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중학교 성적표 그림판으로 한 픽셀씩 고쳐서 올 A 만들고 엄마 보여줬음 근데 중학교...
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받았어 ㅅㅂ
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고졸로 직장인 월급 버는거에 만족해야하나 이렇게 뺑이치는데..
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?

보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥

근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!

화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..