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볼게요 일단
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는 늙어서 못 침
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이러면 안되는 거 아는데 나보다 잘하는 사람 보면 막 열등감 생기고 화나고 그럼....
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무물보 4
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대학가면 3중1개는 오르비했던 여자임
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뭐가 뭔지를 모르겠어 슈밤 이따 정리해서 글 올릴테니 한번만 봐주실 수 있나요
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이라도 되고싶은 범부는 개추
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우리학교쌤들이 젊고 이쁘신 편이긴 했는데 국룰아님??
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2등급만 주구장창이고 1등급은 한번도 나와본적이 없음뇨
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ㅠㅠ
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이 지문 개쉽게 술술 풀었는데 정답률이 왜이럼?? 수식확보해서 들어가니까 3번도...
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국어랑 화학 하러간다
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탈룹함 6
곧
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진짜 이걸 다 외우라고? 이걸 다?
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소리가 나왔었지...그땐 착했는데 어쩌다가 아이고
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시합 이틀전에 미리 내려왔습니다
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토요일 저녁 11시
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고해성사&썰 4
어떤 내용이던 레전드 썰 있으면 좀 풀어주셈
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..