근력 운동하면 관절 건강도 좋아짐
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등 허리 운동 한 이후로 앉아있을때 통증 좀 줄음
전완근 운동 한 이후로 손목 통증도 없어졌고
근육이 뼈나 관절에 가해지는 압력을 잘 잡아줄 수 있어서 그런가
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근육이 ㅈㄴ 아픔
맨몸 운동도 괜찮음?
뚱뚱한 사람은 맨몸운동이 훨씬 힘듬
무게가 많이 나가니깐 ㅇㅇ
100kg인 사람이 푸시업을 한다 그러면
40kg 벤치프레스보다 더 힘들겠죠
나 푸시업은 함 유도 선수였어서그런가 오랜만에 했는데 되긴 하더라
살 빠져서 그럼
난 야벅지만 조짐 ㅇㅇ