[칼럼] 확실히 휴식하는 법
게시글 주소: https://orbi.kr/00066759682
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 기하.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 미적.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 확통.pdf
안녕하세요. 일요일인 기념으로 이번 시간에는 휴식에 대한 이야기를 해볼까합니다.
공부에 집중하는 만큼 휴식시간에 집중하는 것도 중요합니다. 수면시간, 식사시간을 제외하면 우리에게 기본적으로 주어지는 시간은 12~14시간입니다.
우리가 이 시간을 100% 공부에만 쓰면 성적이 무조건 오를까요? 물론 이렇게 하면 성적은 어떻게든 오를 것입니다. 하지만 몸도 망가지고 효율도 나지 않습니다.
제가 이전 시간부터 이야기하는 모든 것은 가성비 있게 공부를 하자는 것입니다. 공부에 대한 꿀팁을 여러분이 듣고 싶은 것도 공부를 최대한 적절하게 하고 싶은 마음 때문일 것입니다.
공부만큼 중요한 휴식에 대해서도 이야기를 해보겠습니다.
많은 수험생들은 휴식을 혼동하고 있습니다.
공부하려고 책상에 앉아서 공부하기 전에 릴스 30분 보는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
공부하다가 질려서 일단 침대에 누웠다가 2시간 자고 일어나는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
제가 말하려고 하는 휴식은 계획된, 피로를 회복 시켜주어 다시 공부에 전념할 수 있는 상태를 만들어주는 휴식입니다.
무계획적인 휴식은 휴식이 아니라 태만으로 빠지게 됩니다. 휴식조차도 여러분이 컨트롤해야 합니다. 언제 휴식을 취할지, 얼마나 쉴지, 어떻게 쉴지를 말입니다.
이렇게 계획적으로 쉬어야 시간을 낭비하지 않고 효율적으로 휴식을 취할 수 있습니다.
또한, 휴식 때는 뇌를 쉬게 하고 몸을 편안하게 하는 것을 목적으로 해야 합니다. 휴식 시간에 컴퓨터 게임을 하거나 스트레스를 받을 수 있는 다른 활동을 하는 것은 휴식이 아니라 일입니다.
친구들과 이야기하기, 바람쐬기, 짧은 낮잠자기, 세수하기 등을 통해서 몸과 머리에게 리프레시를 하는 시간을 주세요.
핸드폰으로 영상을 시청하는 것도 최대한 휴식을 위해서 자제 해야 합니다. 정 할 것 같으면 핸드폰을 할 시간을 정해서 그 시간에만 사용하고 이후에는 다른 휴식을 취해 주세요.
저는 계획된 하루를 보내는 것을 좋아하고 하루를 저의 통제 하에 놓는 것을 좋아했기 때문에 휴식 또한 계획을 세웠습니다.
그런데 저와 다르게 휴식하는 것에 계획을 세우는 일에 스트레스를 받는 수험생분들도 있을 수 있습니다.
그런 경우엔 최소한 언제 휴식할지까지만이라도 정해서 시간이 낭비되지 않도록 해주시는게 좋습니다.
수험생은 MBTI가 P여도 계획을 세워야 합니다. 시간이 많지 않기 때문에 효율적으로 살아야 하거든요. 저도 ENFP인데 공부를 하면서 여러 습관들을 고쳤습니다.
제 말이 도움이 되셨으면 좋겠고, 궁금한 점이나 듣고 싶은 이야기가 있으면 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다.
------------------------------------------------------------------
기출조각도 많이 이용해 주세요!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
헤헤 3
오늘 학교에서 기말 점수 확인했는데 국어 일등급 헤헤 수시러 기만 성공함 7모도...
-
-
일단 저 손듭니다(쓴웃음) 웩슬러로 정확하게 잰겁니다
-
「고등학생 건축캠프」단국대학교 건축학과에서 진행하는 건축캠프 안내드립니다! 1
안녕하세요, 건축을 꿈꾸는 고등학생 여러분 다가오는 이번 여름! 뜨거운 열정을 가진...
-
쉬운건 없어
-
7덮 2
니미럴tv
-
7덮 50점 맞긴 했는데, 홉스 질문이 생겨서 홉스: 국민은 주권자의 절대 권력과...
-
-
몇년전 수능에서 2등급 받은적 있어서 아예 노베는 아닌데 수특 수완 개념 잡기 뭐가 나을까요?
-
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
-
..
-
바나나킥 2
-
한 2~3개년 문제만 있는 수학 기출 있을까용?
-
역시 약이 짱이야 약먹어서 불안이 괜찮아짐 근데 약에 의존하면 안되는데
-
수학 0
11,12같은 준킬러는 맞는데 8,9,10에서 좀 막힙니다. 어삼쉬사 같은 문제집 추천해주세요
-
날 더 구워삶아줘
-
내가 좋은 정보를 주면 안될듯 국어 사설많이 푸세요 ㅇㅇ 저는 하루에 간쓸개...
-
통통이들 대부분 6
sinx tanx 그래프 그려보라하면 대부분 틀림
-
일명 최저 고유 숫자 게임인데 참가자는 대략 50만명 정도? 0부터 9999999...
-
2019수능 0
이해했다.유후
-
얼버기 12
?
-
잘치면 사탐이나 확통 응시자들 기본으로 누르고 들어감. 엄청난 메리트를 누리고 갈 수 있음.
-
계속 모르는거 찍어서 2,3등급 나오긴 한데 혹시 몰라 공부를 조금 하려 합니다....
-
정법은 잘 몰라서 그런데 선거구? 어렵다고 들었어요. 생명유전이랑 정법 킬러...
-
가르친 경력 있고 합격자도 배출한 선생님이 나을까요 아니면 입시 끝낸지 1~2년정도...
-
오늘의저녁 6
낙지볶음밥
-
이키라이저 님도
-
얌기 glass marble ㄱㅡㄹㄹㅣㅊㅣㄹㅐㅇ 관전하는 재미가 있음
-
더프 박아서 역대급으로 공부안됨. 걍 잠이나 자야겠노
-
인문논술은 글이 아예 메마름... 애초에 하는 사람도 몇명없음 수못들을위한 논술칼럼을 달라
-
애오 왜 감? 2
애오? 애오오오옹
-
논술 준비법 11
1. 수학을 막 한다 2. 단 언제나 논리성을 살핀다 3. 위 과정을 반복한다
-
국어 기출 문제집 분석 (유튜브 강의 이용 예정) 수학 6모 확통 기준 76점 정도...
-
확실한 건 내일 7덮 보고 결정할거 같은데 그냥 미적은 너무 버겁다 28 29 30...
-
하나로 통일 ㄱㄱ 첫댓이랑
-
-
진짜 당황스럽네 9
엘베 기다리는데 갑자기 옆사람이 우흥 딱 좋노 이러는데 뭐지 실제상황임..
-
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
나는 얌기가 아니었기 때문이다 야미
-
크다.. 6
-
25수능 51퍼 올해 6모 41퍼인가로 줄었던데
-
으악
-
시대 ta썰 1
학벌 낮고 수능도 망친 저능아라 ta 안될줄 알았는데 서바는 맨날 잘봐서 그런지...
-
ㅈㄱㄴ
-
10년대에도 사람이 태어나네
-
나이스 ㅋㅋ 4
수로시 4우코 단뽑 ㅋㅋ
-
확통 현역 6모 15 21 22틀 7모 15 21 22 30틀인데 이해원 S1 데이...
-
당구장에서 쨈민이들이 야 10인데 날몰라? 이러는거보면 좀 귀여움 나랑 나이차이는 별로 안나는데 ㅋ
-
태어날때 정권? 8
누구였음
파이팅입니다:)