[칼럼] 확실히 휴식하는 법
게시글 주소: https://orbi.kr/00066759682
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 기하.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 미적.pdf
01.21 기출조각 어삼쉬사 - 확통.pdf
안녕하세요. 일요일인 기념으로 이번 시간에는 휴식에 대한 이야기를 해볼까합니다.
공부에 집중하는 만큼 휴식시간에 집중하는 것도 중요합니다. 수면시간, 식사시간을 제외하면 우리에게 기본적으로 주어지는 시간은 12~14시간입니다.
우리가 이 시간을 100% 공부에만 쓰면 성적이 무조건 오를까요? 물론 이렇게 하면 성적은 어떻게든 오를 것입니다. 하지만 몸도 망가지고 효율도 나지 않습니다.
제가 이전 시간부터 이야기하는 모든 것은 가성비 있게 공부를 하자는 것입니다. 공부에 대한 꿀팁을 여러분이 듣고 싶은 것도 공부를 최대한 적절하게 하고 싶은 마음 때문일 것입니다.
공부만큼 중요한 휴식에 대해서도 이야기를 해보겠습니다.
많은 수험생들은 휴식을 혼동하고 있습니다.
공부하려고 책상에 앉아서 공부하기 전에 릴스 30분 보는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
공부하다가 질려서 일단 침대에 누웠다가 2시간 자고 일어나는 것이 휴식일까요? 아닙니다.
제가 말하려고 하는 휴식은 계획된, 피로를 회복 시켜주어 다시 공부에 전념할 수 있는 상태를 만들어주는 휴식입니다.
무계획적인 휴식은 휴식이 아니라 태만으로 빠지게 됩니다. 휴식조차도 여러분이 컨트롤해야 합니다. 언제 휴식을 취할지, 얼마나 쉴지, 어떻게 쉴지를 말입니다.
이렇게 계획적으로 쉬어야 시간을 낭비하지 않고 효율적으로 휴식을 취할 수 있습니다.
또한, 휴식 때는 뇌를 쉬게 하고 몸을 편안하게 하는 것을 목적으로 해야 합니다. 휴식 시간에 컴퓨터 게임을 하거나 스트레스를 받을 수 있는 다른 활동을 하는 것은 휴식이 아니라 일입니다.
친구들과 이야기하기, 바람쐬기, 짧은 낮잠자기, 세수하기 등을 통해서 몸과 머리에게 리프레시를 하는 시간을 주세요.
핸드폰으로 영상을 시청하는 것도 최대한 휴식을 위해서 자제 해야 합니다. 정 할 것 같으면 핸드폰을 할 시간을 정해서 그 시간에만 사용하고 이후에는 다른 휴식을 취해 주세요.
저는 계획된 하루를 보내는 것을 좋아하고 하루를 저의 통제 하에 놓는 것을 좋아했기 때문에 휴식 또한 계획을 세웠습니다.
그런데 저와 다르게 휴식하는 것에 계획을 세우는 일에 스트레스를 받는 수험생분들도 있을 수 있습니다.
그런 경우엔 최소한 언제 휴식할지까지만이라도 정해서 시간이 낭비되지 않도록 해주시는게 좋습니다.
수험생은 MBTI가 P여도 계획을 세워야 합니다. 시간이 많지 않기 때문에 효율적으로 살아야 하거든요. 저도 ENFP인데 공부를 하면서 여러 습관들을 고쳤습니다.
제 말이 도움이 되셨으면 좋겠고, 궁금한 점이나 듣고 싶은 이야기가 있으면 댓글 남겨주시면 답변 드리겠습니다.
------------------------------------------------------------------
기출조각도 많이 이용해 주세요!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
과탐 어려움 4
재미도 없어가지고 열배로 어려운거 같음 수능에서 국어보다 재미없는게 잇을 줄 상상도...
-
부럽다 8
부러워하면 안된다는 걸 아는데 나랑 애초에 급이 다르다는 걸 아는데 태생이 다르다는...
-
6모는 어렵고 9모는 쉬운거 맞죠?
-
유튜브 보는데 한 번 읽고 지문 안돌아가고 풀기 공부법 있던데 뇌지컬 좀 올라가나요?
-
개념기출 1회독 후 5덮 응시 47 ㅋㅋㅋㅋ
-
서성한? 중경? 로스쿨은 학교 최대한 높이는게 최고인건 알고있는데 마지노선이 어딘지 궁금해서요!
-
확통 62 / 22 84점 표점 몇 나오셨나요??
-
한쪽은 빨강 응원단이 한쪽은 파랑 응원단이 서로 목소리 높여가며 응원중 의자에...
-
1인실이고 불켜져 있는거보니까 사람들이 아니 분명 한 20명정도있는데 인기척이 아예...
-
대체 왜 07이 현역인건데
-
이거 좋음
-
-
시계방향을 몰라서 문제가 안 풀렸음
-
ㅋ
-
수학과외를 0
바꿔여하나 고민 중… 이 쌤이랑 처음햇을 땐 진짜 갑자기 성적이 확 오르고 그 뒤론...
-
100년 뒤 한국 인구 2000만명 깨진다…30년 후 인구 매년 1%씩 감소 5
저출산(저출생)·고령화가 가속화하면서 30년 후 우리나라 인구가 매년 1%씩 감소해...
-
언제 올라오ㅓ
-
너무 헷갈리는데 몇분정도 잡고 연습해야될까요 맞추신분들 댓 좀 달아주시면 감사
-
뭐임 4
실전에서도 이렇게 되려나
-
국잘싶 3
수잘싶 탐잘싶
-
기출이랑 비슷한 수준의 영어 엔제가 잇을까요 메가나 대성중에 실모빼구요
-
6월 특강 최지욱 선생님꺼 들어보려고 하는데 많이 어려울까요??
-
메인 칼럼글보고 깨달았당
-
금전적으로 부담돼서 힘든 분 있으신가요? 작년 뉴런이긴 하지만, 필요하시면 무료로...
-
반수 사탐 고민 1
작년에 문과로 처음 돌려서 정법 사문 쳤는데 정법 38점 사탐 34점 떴습니다. 한...
-
개화나네 4
아직 안 배운 단원 문제를 왜 넣어놓냐고
-
확통 기출 추천 0
확통 노베입니다 개념은 이제 막 거의 끝냈고 이제 기출 풀려고 하는데 확통은...
-
근데 2번과 28번을 틀린
-
6모때 4등급이 목표라 지금은 미친개념 하면서 기출풀고 있는데요 6모 끝나고...
-
최저 전략,, 0
아직 감이 안와서요 현재 국어 3모 3등급 끝자락 5모 4등급 정도인데 항상 독서...
-
이성한테 15
한 번이라도 좋으니 사랑받아보고싶다
-
2306 수학 96점 24
-
오르비언들도 잘
-
영어빼곤 작수랑 비슷하거나 떨어진것 같네
-
[칼럼]비문학을 읽는 5가지 태도 - 2411 한비자(1부, 독서는 결국 ‘정보량 싸움') 0
[소개 및 성적인증] https://orbi.kr/00071877183 [칼럼]1부...
-
국어-95점(생각보다는 괜찮음, 37번왜틀렸지) 수학-76점(미적 다시...
-
6모전날은 대통령선거일입니다. 대통령투표는 보통 다음날 8시쯤 개표완료됩니다....
-
수1은 무난무난했는디... 미적은 1단원부처 만만치않네요
-
여긴 괴물들밖에 없군
-
문학시간 4
어케줄이나여..셤볼때마다 답에확신이없어서 계속 붙잡고있느라 비문학풀시간이 부족함,,,
-
음모론같지만 5
일부러 대선날짜를 6모 전날에 설정한거아닐까 조금이라도 똑똑한19살,20대...
-
님들 0
저녁 먹을까요 아니면 걍 굶을까요 나가기 너무 귀찮은데
-
17번은 못풀었으니 당연한거지만 다른거가 아니라 37번을 틀렸네
-
영화 보고싶어 어ㅓㅇ 10
오늘 국어 지문에 서브프라임 사태 나와서 빅쇼트 또 보고시퍼
-
너무 기대가 커
-
대한민국에 공공병원/공공의료원/보건소/보건의료원/보건지소가보면 알게된다 대한민국에...
-
커넥션 난이도 2
고2 6모 18,19,20,21 28,29,30 난이도 문제를 풀고 싶은데(특히...
-
5번 확실히 아닌건 알겠는데 3번선지에 ‘그때처럼’이면 전에 의심을 거뒀다는건데...
-
문제 자체는 빡센데 답이 딱딱 고른게 다 맞아서 95점이 나왔네요
-
현제 고3인데 고3 여름방학이 3주정도 되는데 서울로 학원을 들으러가는게 맞을까요?...
파이팅입니다:)