남성이 꼭 운동해야하는 이유
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"운동만능론"
살아가는데 운동이 여러부분에 이롭다는거죠
신체이형장애라는 질환이 있습니다.
자존감이 낮으신분들께서 주로 나타나는 질환이죠
신체이형장애의 반응은 두가지인데요
나의 어느 특정 외적 부분이 굉장히 이상하다.
혹은
내 외모 때문에 내가 피해를 보고 있다 라고 생각을 깊게하는겁니다.
주로 여성은 자신의 얼굴이 남성은 체격에 대해 생각한다고 합니다.
그걸 과도하게 생각하여, 피해의식이 생겨나고, 그렇게 하루 10~12시간을 거울앞에서 지내며 스스로 스트래스를 받습니다.
그런데, 꼭 피해의식만으로는 볼 수가없습니다.
외모라는 것이 현사회에 굉장히 중요하는 것에 대해 반대하는 분은 없으실겁니다.
동일한 성공을 해도 어떤이는 칭찬을 받지만 어떤이는 관심도 못받습니다.
동일한 실수를 해도 어떤이는 호된 꾸지람에 뒷소문까지 생길 수있지만 어떤이는 조용히 묻어가죠
그렇기에 성형대박이 나고 몸을 키워 증상이 호전되는 경우가 꽤나많다고 알고 있습니다.
지금만큼 운동이 중요한시기
당신 인생에 더있을까요
저는 평범한외모 평범한 키에 뚱뚱한 몸을 가져 학폭을 당한 경험이 있지만,
평범한외모, 평범한 키지만 몸이라도 바꿔 여자친구도 2번정도 사귀어봤습니다.
저보다 키가 큰남성앞에서도 자신감있게 살고 있구요.
실제로 근력운동은 지능에 이롭습니다. 유산소만큼은 아니지만요.
이런데도 안할 이유가 있습니까?
3대300정도면 어느체중이더라도 데피 예쁘게 만들 수있습니다.
여러 운동방법 찾지 마시고, 일단 3대300찍고 pt 한번찍어봅시다
화이팅 틀딱이 이런글이라도 남겨야 있을 수있죠.
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300? 여자기준인가요
남성기준입니다
300이몸무게 상관없이 데피가 나올 중량은 아닌것같아서요
3대 300이되면 데피가 예쁘게 나온다고 안적었습니다.
300만돼도 충분히 예쁘게 만들 수있다고 적었습니다.
3대 300부터 너무 어려운거같은데
저는 8,9개월정도했을때 간신히 달성한것같아요
윗댓들 의견이 상반되네요
그러게요. 80kg중후반분들 아니시면 대체적으로 1년 가끼이 걸리실탠데..
그리고 여성기준3대300이면 50kg대 여성이 4,5년은 꾸준히 운동하셔야 나오는 무게입니다.