수면패턴 맞추는법
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저 맨날 새벽에자고 오후에 정신차려서 수면패턴 맞추려고 지금 밤샜는데 이제 어케버팀?
그리고 오늘 몇시에 자야하지
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전 안잘려고 봉사신청했음
끝나고 씻고 자고오면 한 7시쯤될듯
그럼 몇시에 주무시나요?
제가 말을 잘못했네요 끝나고 씻고 7시쯤에 잔다고 해야하는데
지금 밤샘중이라 피곤해서 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ
그럼 몇시에 일어나시나요? 자꾸 질문해서 죄송합니다ㅠㅠㅜ
오전3-4시쯤 일어나요 밤새서 피곤해가지고 그러면서 점점 자는시간을 늘려서 오후 8시 9시에 잔다음에
오전 5시에 일어나는걸 목표로 하고 있슴당
오늘 낮잠자면 좆된다는 생각으로 버텨
소주 한병 빨고 10시에 개같이 취침