헬스하는 님들
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저만 렛풀디운 처음 할 때 뼈에서 우두둑 소리 남?
매일 하는데
딱 첫번째에 할 때 등뼈에서 우두둑 소리남
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등 어디쪽에서 났나여???
정확히는 모르겠는데
뭔가 굽어있던 등이 펴지는 소리에요
통증없는 거면 ㄱㅊ하구 운동 전 스트레칭이랑 라운드숄더 있으면 와이레이즈 같은거 해주세여
등 뭉친거 같은데 폼롤러로 스트래칭 해요
자세문제일 가능성이