[과수원] 수험생, 혈압관리하기
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비만은 고혈압의 원인이 아니다.
1. 이동한 후에는 10~15분 휴식한다.
여기저기 움직이고 이동하면서도 혈압이 오르니
항상 바로앉아서 최소 5분, 10-15분 열기를 식힌다.
예를들어 버스를 탄다면 약속장소에 10~15분 일찍도착하도록 출발해야한다.
정거장의자에 앉아서 휴식한후에 목적지로 이동해라.
2. 소금, 버터 먹지마라.
짠음식, 소기름은 혈압을 오르게 하니 싱겁게 먹고
버터가 들어간 음식도 먹지 않는다.
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