본인 의지력 ㄹㅈㄷ 인정?
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월요일부터 토요일 약 6일간
<아침>
사과 1개+물1L
<점심>
물1-2L+ 포카리스웨트 1.5L
<저녁>
물1L 스벅 아이스 아메리카노 벤티 1컵
운동량: 걷기 2만보+줄넘기 3천개
이렇게 6일동안 해서 본인 키 183에 84KG정도였는데 6일동안 이렇게 하고 살 8.3KG 정도 빠져서 75.3KG 만들고 그 다음날부터 요요안오게 하루에 1000KCAL 정도 섭취중인데 유지중임 몸무게
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저는 지금 이의태선생님 개념쫑 수학 듣고 있구요. 가끔 설명이 부족하다 싶을때...
와 배 안 고픈가
배고픈 게 문제가 아니라.. 힘이 없지 않나 그냥..?
의지력
키 부럽다
줄넘기하다 다리에 힘풀릴듯
키 ㄱㅁ
그러다 주거
뭘 해도 될 분
멈춰!!!!