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지방러인데 3
경희대 붙었는데..OT이거 서울까지 갔다가 또 버스타고 Ot장소 갔다가 또 버스타고...
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- 세상에 버스 하나 타겠다고 그렇게 많은 사람이 장사진을 치고 있는건 처음...
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ot때... 6
휴... 이런걸 보고있는게 뭔가 참..
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서울대 샤대생분들 OT후 멘토와의 시간 질문이요!!! 9
학교 전체차원의 교육후에 멘토와의 시간이 있다고 하는데요, 새내기대학(단과대 전체로...
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https://docs.google.com/spreadsheets/d/1c5rr2Ty...
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[홍보] 서울대기독인엽합 서울대 16학번 새내기 신앙OT 3
안녕하세요 서울대 예비 16학번 새내기분들 ^_^ 서울대 합격을 축하하고...
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고등학교 동아리할때 군기잡는 몰카했어서 왠지 대학에서도 할거같은데...ㅋㅋㅋㅋ
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안녕하세요 이번에 대학 새내기가 되는데요. 미터랑 OT는 참석하는데...
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건국대학교 상경대학에 합격하신 오르비 여러분 안녕하세요!!저는 여러분들과 함께 할...
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건국대학교 상경대학에 합격하신 14학번 오르비 여러분 안녕하세요!!여러분들과 함께...
3kg이 맞나..
남자임 여자임?
상남자인데요
나 헬스 처음 시작했을 때 개 멸치라 4kg로 시작했는데 헬린이들은 무게 빨리 올라가서 사도 얼마 못 쓸 걸요..? 한달 정도 제대로 하고 10-11kg 썼음
바로 10kg? 괜찮을까요
그건 빡셀 듯.. 생각보다 무게 빨리 바뀌어서 헬스장 가는거임.. 거기는 무게별로 다 있어서 좋음
감사합니다 멸치 탈출 깅기원
헬스장다니거나 무게조절덤벨 사셈
4,6,8
핑덤, 3, 4, 6, 8, 10, 12, 16
아니면 무게조절 덤벨이나 덤벨 바랑 원판 사셈
어디 운동하냐에 좀 다름 어깨는 가볍게 한 3키로로 가볍게 누워서 가슴할꺼면 8키로 괜찮음. 운동 처음하는 마른 체형기준으로