뜬금없지만 남르비분들 푸시업
게시글 주소: https://orbi.kr/0005585130
곧있으면 입대를 해야할나인데
훈련소에서 푸시업이랑 윗몸일으키기 오래달리기
정도가 상당히 중요하다고 들었어요
윗몸일으키기랑 오래달리기는 잘하는건 아니지만 어디가서 빠지지는 않는데
제가 팔힘이 초딩수준이라;;; 푸시업은 5개하고 쓰러지네요ㅠㅠ
지금부터 푸시업 연습하면ㅋㅋㅋㅋ 괜찮을까요
푸시업 잘하시는분 팁좀부탁드림다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
[생윤] 민제이 모의고사 1회차 배포 + 나머지 배포 일정 8
[1회차 모의고사 개요] * 난이도 : 중 (수능장 기준 1컷 47 예상) * 해설...
-
프사 어케 바꿈 3
10렙 찍었는디
-
한의대 무물 ㄱㄱ 16
오랜만에 들어왔는데 아는선에서 다 답해드림
-
더프 ㅇㅈ 6
생명만 좀 아쉽네요.. 계열1.2% 통합0.8%인데 센츄 뭐가 기준인가요?
-
빈칸vs순삽 1
일반적으로 뭐가 더 시간걸리고 어려움?
-
덕코? 4
많이 버는 팁 좀 닉변 하고싶어잉…
-
사실 X임 사이좋게 모든 부분을 철저히 털어주는게 일반물리학이라 자연과학과목...
-
일반고고 내신 국영수 556. 탐구 454 모고 121133
-
[속보] 베트남 '권력서열 1위' 응우옌 푸 쫑 공산당 서기장 별세 2
베트남 ‘권력서열 1위’ 응우옌 푸 쫑 공산당 서기장이 19일 별세했다.
-
정지상의 송인이라는 작품입니다. 여기서 "풀빛" 은 색채어 인가요 색채이미지...
-
폰이나 앱으론 안됨?
-
아 너무 힘들다 4
과외생 멍청하면서 노력도 안하는데 뭐 내가 어떻게 해줘야되는거지
-
10000개의 물2 문제를 풀어야 나갈 수 있는 물2 지옥에 가두고 싶다
-
재밌으면 미적 버림
-
반수생인데 중간2~낮1 왔다갔다해요 적분이 유독 약하고 수특수완에다가 뉴런 문제만...
-
고1때까지는 수학 공부 잘 하다가 고2 돼서 이유는 저도 잘 모르겠으나 이상하게...
-
여행을 마치고. 1
여행을 끝낸 후 앞으로 남은 117일 끝까지 버텨 나가겠습니다. 내년에는 대학...
-
일주일 풀로 쉼 1
네이버 웹툰에 있는거 정주행 ㅈㄴ함 정확히 토요일부터 오늘 금요일까지 일주일 놀았네...
-
미리수 높으면 좋아요
-
강X 1회 96 3
63분 28번 어려웠고 22번 틀림 씨발아
-
ㅈㄱㄴ 건동홍숙 이상 라인 쓰는 애들한테 3합7 3합6 어려움?
-
국어 공부 1
강사분들 n제나 주간지 해야하나요? 지금까지 이비에스랑 기출만 풀었습니다..
-
가서도 안된다~
-
아니 ㄹㅇ 책상 다다닥 붙어있고 무슨 도때기시장 마냥 우글거리면서 시험치는데...
-
노래방에 나옴
-
겸양 인공지능 1
역시 겸양은 맞음 김상훈 강민철 박광일 국어 수학 영어 수능 시대 러셀
-
주기율표랑 전기음성도만 이온화에너지 이거 말고 외울게 있나..? 물론 필자는...
-
시발점 미적 빨리 끝내고 싶어서 몰아보려고 했는데..안좋을까요?
-
자기객관화가 되어야 뭘해야할지 알수잇음 그리고 좀 재밋게? 스트레스덜받으면서?...
-
내가 그들보다 하나를 더 알고 있음. 모른다는 것을 알고 있다는 것.
-
광고연졔기문이럿게다온나!두개의정답을좋압하옂얻바을선택핟나...
-
작수 기준 공통에서 14,22번급 빼고 다 푸는 게 목푠데 4
드릴 22번수준 넘어가고 수특 수완 N티켓 4규s1 빅포텐s1 문해전s1 이해원s1...
-
지도교수님이 전화달라 하셔서 전화 드렸었는데 엄청 회유하시네여 더 구체적으로 사유를...
-
오늘 방학식 했는데 성적표 나오고 이거 이제 나는 정시밖에 답이없다 싶어서 밥 먹고...
-
다 독해할시간이 없음
-
갳우
-
사탐하고 싶으면 사탐하고 과탐하고 싶으면 과탐하는거지
-
시즌1 전부 풀고 시즌2 풀기 vs 그냥 순서대로 풀기 뭐가 낫다고 보시나요
-
[단독] '업무 과중' 호소 30대 초급 경찰 간부 숨진 채 발견 2
'업무 과중'을 호소하던 서울 관악경찰서 소속 30대 경찰 간부가 숨진 채...
-
여기서 어디까지 올리면 재수 성공했다고 말할 수 있을까요? 저는 중경 이라고 생각해요
-
시즌2 DAY 3개씩... 작년꺼라 빨리 털고 싶네요
-
난이도 ㅆ창 났네…ㅋㅋㅋㅋ
-
오분후식 0
1945~ 2100마무리짓자
-
과외할때이게제일재앙임 제발모르겟으면 모르겟다고 하라고... 다음단원넘어갓는데 사실...
-
현직 초등교사임. 초딩들이 노력 차이가 나면 얼마나 나겠음. 근데 한놈은 이해력...
-
산소를 질소로 바꾸는 거라면 걍 오토바이 헬멧 사이즈로 만드는 게 좋지 않?나
-
실시간 옯붕이 야1스하고 있다. 라고 게시글 쓰라했더니 그건 못하겠대요 왜죠? 이런...
-
진심 개똑똑함ㅋㅋㅋㅋㅋ사상가 견해 차이 정리해달라하면 다 해줌 문제 풀다가 애매하면...
푸시업은 할수록 횟수 늘어납니다.
헐5개는 너무심하신데요ㅠ
푸쉬업은 비교적 간단하게할수있는 운동이니까(땀안나서ㅎㅎ)생각날때마다 최대갯수의 반정도씩 하시면 금방 늘어요ㅎ
그냥 푸시업은 하면 할수록
진짜로 무식하게 계솓하다보면 늡니당
저도 처음에 한번도 못하고 정자세도 안되더라고요 일어나려고하는데 웨이브하고 있고 ㅋㅋ
근데 제일 짧고 굵게할수있는 맨손운동 중 최고죠 물론 무리안가게 해야하지만...
지금은 15개 4세트 정도 그냥해요
천천히 하면 버티는 힘 길러서 운동효과가 더 크고 손위치에 따라서 발달되는 가슴근육도 좀 다르구요. 팔과 지평이 90도 되도록 하세요. 힘이 뙇 들어가서 첨엔 힘들텐데 조금씩 늘려나가봐요~ 한세트만해도 근육이막 꿈틀거릴거에요 ㅋㅋ
헬스가서운동하니까 푸쉬업연습안해도 한번에 30개는 되더군요
그거 할수록 늘어요 정자세 인터넷에 치면 나와요 그 자세로 꾸준히 하시면 늘꺼에요 전 이제 꽤나 쉽게하는 편
한시간 인터벌로 5개씩 하세요. 횟수는 점차 늘리시면 됩니다. 나중에 횟수가 늘어나면 쉬는 시간도 늘려야 될거에요. 입대해서 한번에 40개정도 하면 큰 무리는 없을거에요. 스쿼트도 꾸준히 하시면 좋아요.
요즘은 세 개만 해도 눈에 핏줄 올라오던데ㅠ
입문자는 무릎을 바닥에 대고서 하는 것도 괜찮다고 하더라고요. 너무 무리하진 말라면서.
훈련소에서 5주훈련받으면 알아서 늡니다....ㅋㅋㅋ 그냥 자대가서 운동하시는거 추천드림
0
팔힘이 장애입니다