독재생인데 잠때문에 미칠거같아요...
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독서실이 9시에문열어서 보통 9시부터 새벽 한시까지 공부하고 보통 하루에 5시간정도자는데
요즘 거의 한달넘게 아침에 독서실에서 한시간정도공부하다보면 겁나졸려요 그래서 잠깐만 자야지하면 한시간이상 자요..
근데 깨서도 또졸려요 아 진짜 미치겠네ㅠㅜ
제가 잠이 너무 부족한건가요? 방금도 거의 두시간은 넘게잔거같네요
깨고나서 또자면 안되지 하면서 진짜 인공눈물도넣어가면서 공부할려고했는데 진짜 세상에서 제일졸려요...
근데 더 짜증나는건 밤에는 잠이 안온다는거에요...
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하 오늘은 50K 벌러 가는거다 흐흐흐 화이팅이노
공부환경을 일주일만이라도 바꿔보세요
이미 몸과 마음은 독서실이라는 환경에
익숙해져서 내부적인 정신력으로는 현재 상황을 바꾸긴 힘들고 외부적인 조건을 바꿔야할 겁니다.
도서관이 아침 일찍 여니까 도서관이 가장 좋을 것 같습니다.
근처에 도서관이 없거나 멀더라도 일주일만 다니세요
또한, 지금 시기가 시기인 만큼 운동은 부적절하구요
수면시간도 6시간 이상으로 늘리는 게 좋겠네요
좋은방법인거같아요ㅠㅜㅜ 고마워요ㅜㅜ
저도 독재하는데 밤에 잠이안와서 1~2시간누워잇다잠드는듯... 낮에 맨날졸고 미치겟네요 저도
저같은사람이 또있었군요..ㅜ 진짜 잠이 제일문제에요ㅠㅜㅜ
운동ㄱ