아침에 일어나실 때 개운하게 일어나시나요???
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아침에 일어나는 시간이 있는데 그 시간에 일어나면 진짜 깊은 잠에서 누가 깨운 것 처럼 뻐근하고 졸리고 눈도 못뜨고 그래요...이런 시간도 맞춰야하나 ㅠㅠ
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렘수면 비 렘수면 계산해서 알람해보세용 전 대체적으로 3시간 간격으로 잠이살짝 깨는구간이잇어서 그걸기준으로 알람해서 일어나용
그냥 푹자세요 7~8시간