200일전부터 안들어왔다가 도움요청해요
게시글 주소: https://orbi.kr/0004592418
요새 수면장애가생겼는지
누워서 그냥 밤을 샜습니다.
오늘 하루일과 계획짠게 다 깨질기세에요
분명 오늘 집중안되고 졸릴텐데
12시에 딱 잠들수나 있을까요....
스트레스때문에 불면증이온거같아요
당최 잠이오질않아 많이 힘이듭니다
어떡해야할까요 조언좀 해주세요..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
무서운이야기. 0
오르비 가입하구 두 달동안 제가 쓴 잡담글이 무려 200개가 넘슴미다
-
https://youtu.be/ZpUxgAXCK2E?si=ub2u1TzZ8VZ_dhF...
-
자러갑니다 안녕히주무세요
-
이미지 써드림 2
-
저희 조 분들 첨에 서로 너무 어색해서 수시 정시 선택과목 이 과 왜 썼는지 (점수...
-
la Vida 기출문제집이 출판되었습니다. 기존에 기출문제집 가격이 너무 비싸...
-
늦지않는다는데 10수넘기면 늦는걸까?
-
난이도 순서가 어떻게 되나용
-
저렇게 공부대비 효율 잘 나오는 과목은 그래도 모든 탐구중에는 경제밖에 없으니까...
-
프사 0
맘에 들어
-
무휴학 반수 0
이번수능 54435받았는데 무휴학 반수하면 33324 가능할까요..?
-
호림원 상병 3
언제 호림원 병장됨?
-
맨날 댓글 0개라 글삭 했었음.
-
저희 학번에 02 남자분 계셨는디 같은 조였거든요??? 사람 너무 좋고 착하고...
-
그냥 잘까한다
-
마감 1
ㅡ
-
맞이미지 써드림 5
게임 한 판 하고 올거라 써주시면 이따 써드림 무슨 게임인지 맞추면 2만덕
-
마감전까지 이미지 써줌 12
ㅇㅇ
-
조만간 책이라도 한 권 읽어야겠어요 지금은 너무 내 세상에 사로 잡혀버린 느낌...
-
기억력이 너무 안좋아서 누가누군지 몰라
-
수학수학하고 울엇어
-
이미지 써줄게 40
들어와
-
이미지적어주세요 21
기대해보겠습니자.
-
노가다 힘드네요…
-
안적어주면 글삭제하고 튐 ㅅㄱ
-
화2 전국 1등급 수 =253 기숙은 몰루?
-
댓글달면 짧게 써드림
-
진짜는 댓글도 안달린다고 ㅠㅠ
-
오늘은 일찍 자 1
고싶다 일단 1시간만 잇다 잠을 시도해보자
-
9900원 곱창집아냐 11
구라안치고 모둠곱창이 9900원이고 순두부찌개랑 부추 무한리필 위는 호밀밭 빙수인데...
-
현 목표가 평백 85입니다 다른 과목들은 감이 얼추 잡히는데 수학이 잘...
-
공부 잘하게 생겼는데 공부 못한다고 한소리 들음
-
고민상담이나 질문 16
아무거나 ㄱㄱ
-
어휴
-
ㅇㅈ 6
대신 시라이시 안을 드립니다
-
ㅇㅈ 2
합격기념 하얏트 서울 스테이크하우스 갔던거
-
범죄도시에서 장췐옆에 빡빡이 닮앗대
-
멍청해보였던 게 그나마 사람됐다던데
-
공부 0
잘해야 될 거 같이 생겻다
-
어그로ㅇ 4
이러면 낚여서 들어오겠지 ^0^!!
-
ㅇㅈ 3
월척이요
-
투필수 해제되고 나서 투과목 망했다 이제 누가하냐 이랬는데 알고보니 역대급...
-
인증! 7
은 이제 안해요~
-
공부 잘하는 여자를 만나야하는이유
-
2/17 경제 개념 완료 (수특으로 3일공부) 2/18 2407 44 (1컷 44)...
-
인증 13
-
ㅇㅈ했을 때 24
이거 달렸음
멜라토닌 수면유도제 한 번 권해드려봅니다. 자세한 것은 약국 약사분에게.....
주로 시차에 의한 수면리듬 조절에 쓰이는 호르몬 약입니다만, 생활패턴 개선에도 사용되기도 합니다.
네! 한번 알아보겠습니다 조언 감사합니다^_^
헐 저두요 저도 오늘 그냥 누워서 밤샜어요..... 이렇게 날 새고 낮에 한두시간 쪽잠자고 또 밤새고.... ㅠㅠ
어제쪽잠 3시간자고 공부하다 12시에자서 지금일어났네요ㅜㅜ 다행이도 오늘을 기점으로 고쳐질것같아요
전 오늘도 이러면 수면유도제 먹고 자려구요! 약국에서 1000원 밖에 안하더라구요 ㅋㅋ 고쳐질거 같다니 다행이네요ㅎㅎ
22시쯤에 대추차 마셔보세요. 잠 진짜 잘와요
네! 오늘 그래야겠어요!
마음을 편하게 먹는게 중요한데 쉽지않거든요
제생각은 그냥 편하게 잠올때까지 공부하고 자요
그런방법도있군요! 감사합니다 정말 열심히 공부하다보면 잠이올거같아요!
만약 흡연자 이시거나 커피를 자주 드신다면 카페인 니코틴 알코올등을 끊으시는게 좋을 것 같습니다
....뜨끔 제가 아메리카노 진짜 좋아하고 졸음ㅇㅖ방으로 하루에 한잔은 마셔요..
저도 불면증 겪어봐서 아는데 심리적 요인이 큰것같아요 오후에 짬내서 좋아하는 운동하나 하시고 긴장을 풀으세요 줄넘기나 걷기같은 가벼운 운동도 도움돼요
감사합니다.....ㅠ지금일어낚어요 어제 12시에잤어요ㅠㅠㅠ