200일전부터 안들어왔다가 도움요청해요
게시글 주소: https://orbi.kr/0004592418
요새 수면장애가생겼는지
누워서 그냥 밤을 샜습니다.
오늘 하루일과 계획짠게 다 깨질기세에요
분명 오늘 집중안되고 졸릴텐데
12시에 딱 잠들수나 있을까요....
스트레스때문에 불면증이온거같아요
당최 잠이오질않아 많이 힘이듭니다
어떡해야할까요 조언좀 해주세요..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
걍 아무 어문이나 잡아서 돌려봤는데 컷 왜저래요? 아무리 경희 어문이 하위권...
-
젠지 ㅋㅋ 0
엄 ㅋㅋ
-
근데 독서 5틀이라 3 찍히더라... 만년 3등급의 굴레 ㅠㅠ
-
영어 평가원 5연속 1 국어 6모 백분위 99 정법사문 4년차 ㄱㄱ
-
솔직히 아직 그렇게 실력이 올라온거같진않아서 9월까진 n제하고 10월딱 되자마자...
-
ㄱㄱ
-
컷 왜이따구냐 진짜 저정도임? 컷산출이 이상한건가 시험지 난도가 이상한건가 그 쉽던...
-
오르새 모고 0
뭐이리 어렵지.. 어려운 거 맞음? 준킬러라면서 킬러만 모아놧네
-
동네 의사쌤이 큰 병원 가서 천식검사 받아보라는데 일요일 제외하면 시간이 없음......
-
수고비 2만원 드립니다 쪽지 주세요 ㅠㅡㅠ
-
우선 작년 정도 감은 되찾은 듯 이제 올라갈 일만 남았다 말처럼 쉽지는 않겠지만...
-
일주일 총 공부시간 (+인강이든 현강이든) 얼마나 되나요? 전 스카 독재였는데...
-
성차별적인 발언이 아니라 앞으로 메는 경우 여자가 많던데 물론 저도 너무 무겁거나...
-
있으신가요? 시간 금방 가겠죠..
-
행복하세요 2
-
미적고수분들 컴 3
풀림? 10분뒤해설공개함
-
사회계 모논 봤는데 2번이 ㅈ댐... 3번은 마지막에 평가하라는거 누락해서 좀 까인거 같은데
-
2등급은 나오려나
-
저는 n수하고 있고 친구는 대학다녀요 (어딘지는 모르는데 자기가 자기입으로...
-
언매 처음 독학하려히는데 책 추천좀 해주세용
-
꿈에서 아빠가 고대 될거같다고 그랬음 왜 아빠가 낙지를 보고 있는지는 모르겠는데...
-
사장님한테 역까지 태워달라함 테슬라 첨 타봐서 문 어케 여닫는지 몰라서 좀 해맴
-
그냥 나중에 복영보려는데 시청 안하면 연락오나요?
-
6일째 거의 다맞추는중 아 중세국어는 안함 수구
-
코로나걸리면 식욕돋는데 그래서 먹으면 맛도안느껴지고 괴로운데 또 먹고싶어짐;;...
-
박종민T 0
개인컨 어떤거 있는지 아시는 분 있나요? 각각 가격이 얼만가요
-
올해도 역시나네요.. 다 포기하고 수능만 바라봤는데 안 되는건 안 되나봅니다....
-
그러니까 문학같은 경우 특히 지금 고전시가 하는중인데요..분석할때 말고 해설 안...
-
위로 갈 수록 어렵다는데… 진짜에요?
-
문해전까지만 하고 걍 실모뺑뺑이나할까요
-
지구 n제만 풀면 자꾸 안푼 단원 개념 잊어버리는거 1
어쩔 수 없는거임? 아님 내 대가리가 딸리는거임
-
대학 잘가서 시대 유튜브에 내 인터뷰 올라오는 상상함 4
기븐 째진다
-
박종민쌤 커리 0
종민쌤 정규반 개인컨 어떤거 있나요? 각각 얼마인가요 그리고?
-
홍대병이라서 명불허전 사기싫은데 사만다 해설지 자세한가요??
-
짤 주워가세요
-
친구가 갑자기 반수한다고 한과목만 골라달라는디
-
수시안정으로 원서 하나 쓰는데 성한 인문보다 스크랜튼 더 선호하는게 이상한건...
-
저희친구해요
-
25살 신입생 3
26살 4월 공익 간다치면 1학년 생활 다하고 새내기 배움터 임원까지 할 수...
-
박종민쌤 커리 0
벅종민 쌤 정규반 커리가 어떻게 되나요? 그리고 개인컨 가격이 얼만가요?...
-
미치겟네이거 머리에 계속 맴돌아
-
수1은 앵간하게 풀었는데 수2 드릴 미분부터 ㅈㄴ 어려움 이때까지 수2는 엔티켓...
-
66일차
-
복잡한 함수와 교점 문제방정식쉬운함수로 분리 1/x 넓이함수는 가형기출 도형이 너무...
-
머가 더 어렵나 수준이 기출 < 크포 < 코넘3?
-
최저러 사탐런 0
이런애들처럼 최저기준에 ‘자연계열은 과학탐구만 인정’ 이런 말 없으면 최저맞출 때...
-
이런문제 걍 작도해보고 푸는거 맞음?? 오즈처럼 난 여태까지 그렇게 풀어서...
-
용수철에 물체를 매달고 당기고 놓는 상황에서, 물체에 탄성력이 작용하고, ΔEp =...
-
N제 질문 1
4코랑 4규시즌1 중에 뭐가더 어렵나요? 엔티켓 시즌1 풀고 둘중 하나 풀고 이해원...
멜라토닌 수면유도제 한 번 권해드려봅니다. 자세한 것은 약국 약사분에게.....
주로 시차에 의한 수면리듬 조절에 쓰이는 호르몬 약입니다만, 생활패턴 개선에도 사용되기도 합니다.
네! 한번 알아보겠습니다 조언 감사합니다^_^
헐 저두요 저도 오늘 그냥 누워서 밤샜어요..... 이렇게 날 새고 낮에 한두시간 쪽잠자고 또 밤새고.... ㅠㅠ
어제쪽잠 3시간자고 공부하다 12시에자서 지금일어났네요ㅜㅜ 다행이도 오늘을 기점으로 고쳐질것같아요
전 오늘도 이러면 수면유도제 먹고 자려구요! 약국에서 1000원 밖에 안하더라구요 ㅋㅋ 고쳐질거 같다니 다행이네요ㅎㅎ
22시쯤에 대추차 마셔보세요. 잠 진짜 잘와요
네! 오늘 그래야겠어요!
마음을 편하게 먹는게 중요한데 쉽지않거든요
제생각은 그냥 편하게 잠올때까지 공부하고 자요
그런방법도있군요! 감사합니다 정말 열심히 공부하다보면 잠이올거같아요!
만약 흡연자 이시거나 커피를 자주 드신다면 카페인 니코틴 알코올등을 끊으시는게 좋을 것 같습니다
....뜨끔 제가 아메리카노 진짜 좋아하고 졸음ㅇㅖ방으로 하루에 한잔은 마셔요..
저도 불면증 겪어봐서 아는데 심리적 요인이 큰것같아요 오후에 짬내서 좋아하는 운동하나 하시고 긴장을 풀으세요 줄넘기나 걷기같은 가벼운 운동도 도움돼요
감사합니다.....ㅠ지금일어낚어요 어제 12시에잤어요ㅠㅠㅠ