이제는 크.포 [469501] · MS 2013 · 쪽지

2014-05-09 09:15:59
조회수 774

책상에 앉아서 할 수 있는 척추 교정 스트레칭

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아시는 분 혹시 있나요?? 찾아봐도 막 바닥에 누워서 할 수 있는것만 나오고...(도서관인데 가능할리가 ㅠ) 아시는분은 댓글에 사이트 같은거좀 알려주시면 감사하겠습다 ㅠㅠ

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  • 먹어주마 · 389304 · 14/05/09 09:24 · MS 2011

    등뒤로양손깎지잡은다음에 팔뒤로쭉늘이면서 목도최대한정면을보고뒤로빼주세요 허리는배가튀어나올정도로곡선유지해주시구요.....아 글로설명하려니까자세가참 재미지네요;; 신경외과에서배운자세라 효과좋은데ㅜㅜ

  • 이제는 크.포 · 469501 · 14/05/09 09:59 · MS 2013

    오호 이해 됬어요~ 감사합니다 ㅎㅎ