수험생 운동 추천좀 해주세요
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공부만 하니까 체력이 쓰레기가 돼갖고
이러다가 죽겠다 싶어서 운동좀 하려는데
공부하면서 하루에 30분정도 할만한 운동이 뭐가있을까요
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선배와의ㅡ밥약 2
그냥 밥 같이.먹어요 라고 하면 됨?? 어느정도 친해진.선배님들하고는 약속을...
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공부만 하니까 체력이 쓰레기가 돼갖고
이러다가 죽겠다 싶어서 운동좀 하려는데
공부하면서 하루에 30분정도 할만한 운동이 뭐가있을까요
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선배와의ㅡ밥약 2
그냥 밥 같이.먹어요 라고 하면 됨?? 어느정도 친해진.선배님들하고는 약속을...
런.
줄넘기
1)샤워시간이 넉넉하고 밖에 나가도 괜찮으면-30분오래달리기
2)실내운동이 좋다면-한발 플랭크, 플랭크, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기/버피테스트 한 종목당 2분동안 최대한 많이하기, 종목간 1분휴식
2가지 중에 1가지 골라서 하시면 될거 같아요
30분 할거면 줄넘기 밖에 답없음