다이어트하면 원래 집중 잘 안돼요?
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174인데 병원에서 71kg찍고(인생 최대기록) 현타 빡시게오고 삽돼지댈까바 무서워서 3주전부터 식단조절 시작했고든요 독재라 운동운 사실 거의 못해서 ㅠㅠ
식단위주로 하루에 1800칼로리 안넘게 먹으면서 점점 줄이고있는데 식단조절하고 예전처럼 밥시간 가까워지면 배때지에 꼬르케스트라 울리는것도 좋아지고 걷기랑 병행하니 그래도 69.4kg까지 빠졌더라구요 배도 점점 들어가는거같구..
근데 집중력이 예전만 못하단 느낌이 너무 많이들더라구요
예전엔 아침엔 쿠키랑 라떼로 당 조지고 점심 든든히먹고 저녁은 보통으로먹고 야식 조지고 자는게 루틴이었는데 그래도 집중이나 스트레스 해소엔 좀 도움됐던거같기도하고 그런데 식단 지금처럼 유지하는게 좋을까요.??
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당이 떨어지니.. 당연한 게 아닌가 싶은
역시 당이 문제..군뇨..ㅋㅋㅋㅋ 집중력 수직하락하는느낌이 넘 들고 중간중간 집중깨지고 어우 ㅠ
포도당알약이나 에너지바라도 드시는 게 어떰
저칼로리 에너지바(???) 한번 찾아봐야겠군뇨..
그렇게 하면 나중에 요요 안와요??
전 첫주엔 2000초반대로 먹다 점점 줄여가며 걷기 병행한거라 아직까진 괜찮은거같더라구요..!
전 죽어야겠네요
수험 끝나고 살 뺍시당맘같아선 그러고싶은데 무릎에 튼살생기려고하는거보니까 정신이 확 들더라구요.. 튼살은 한번 생기고 방치하면 거의 안지워진대서 그거때매 체중관리하는것도 있어요..ㅋㅋ큐ㅠㅠ
174인데 71kg찍고 대지댈까봐 다이어트라니....
저는 172인데 101kg에서 30kg 줄여서 겨우겨우 71kg댔는데...
너무해...