수영 헬스 동시에 병행
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수영 헬스 하루에 동시에 하는 건 무리겟죠?? 아침에 수영 갓다가 알바하고 나서 저녁에 헬스 가려고 하는 데
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하루에 하나씩하는 것도 체력적으로 힘들듯
그럼 격일로 하는 게 낫겟죠?
넹 그렇게 하려구요 ㅎㅎ근육 만드는데도 안 좋음 그렇게하면
어케 해야해요 ㅠㅠ
격일로하세요 저거는 몸이 못버틸듯 나죽여주소하는거나 마찬가지라
넹 그리고 헬스장에서 수영이랑 같이 하면 도움 되는 운동 잇나요? 수영은 유산소 운동이니까 헬스에서는 무산소 위주로 할까요?
저는 수영을 잘 모름 저라면 러닝머신도 뛸거임(근데 저는 운동에 미쳐서 그런거임)무산소 위주로 하면 좋죠 ㅎㅎ 수영이 유산소니깐 ㅎㅎ 수영이 근육풀어주는 재활용으로도 효과가 좋으니깐 헬수랑 병행하는거 좋다고 생각해요! 너무과하면 안되겠지만 헬스만 하다보면 근육이 경직되서 몸이 많이 아프고든요 ㅎㅎ
아하 알려주셔서 감사합니당 ㅎㅎ