수영 헬스 동시에 병행

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수영 헬스 하루에 동시에 하는 건 무리겟죠?? 아침에 수영 갓다가 알바하고 나서 저녁에 헬스 가려고 하는 데

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로챙파스타 [814193]

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Orbi's AI · 834955 · 21/03/31 15:12 · MS 2018

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『空白』 · 1017186 · 21/03/31 15:16 · MS 2020

하루에 하나씩하는 것도 체력적으로 힘들듯

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 15:21 · MS 2018

그럼 격일로 하는 게 낫겟죠?

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rusty lake · 870531 · 21/03/31 15:17 · MS 2019

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 15:21 · MS 2018

넹 그렇게 하려구요 ㅎㅎ

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서성거리는 성대생 · 1054468 · 21/03/31 15:33 · MS 2021

근육 만드는데도 안 좋음 그렇게하면

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헬창 브루니 · 919982 · 21/03/31 15:49 · MS 2019

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 16:12 · MS 2018

어케 해야해요 ㅠㅠ

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헬창 브루니 · 919982 · 21/03/31 16:16 · MS 2019

격일로하세요 저거는 몸이 못버틸듯 나죽여주소하는거나 마찬가지라

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 16:19 · MS 2018

넹 그리고 헬스장에서 수영이랑 같이 하면 도움 되는 운동 잇나요? 수영은 유산소 운동이니까 헬스에서는 무산소 위주로 할까요?

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헬창 브루니 · 919982 · 21/03/31 16:22 · MS 2019

저는 수영을 잘 모름 저라면 러닝머신도 뛸거임(근데 저는 운동에 미쳐서 그런거임)

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 16:42 · MS 2018

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현상쌤㉿ · 1039165 · 21/03/31 16:25 · MS 2021

무산소 위주로 하면 좋죠 ㅎㅎ 수영이 유산소니깐 ㅎㅎ 수영이 근육풀어주는 재활용으로도 효과가 좋으니깐 헬수랑 병행하는거 좋다고 생각해요! 너무과하면 안되겠지만 헬스만 하다보면 근육이 경직되서 몸이 많이 아프고든요 ㅎㅎ

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로챙파스타 · 814193 · 21/03/31 16:42 · MS 2018

아하 알려주셔서 감사합니당 ㅎㅎ

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