수면 시간

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고3현역입니다
상위권 대학 합격하신분들 현역때 수면시간이 어떻게 되셨나요?
3월 되어서야 발등에 불 떨어진거 알고 요즘 4시간 정도 자는데 하루에 몇 번은 머리 깨질 듯이 아프고 진짜 미치겠네요
더 자야할것 같긴한데 할건 많고 4월되니까 내신도 챙겨야하고 수능공부도 같이 하려니까 6-7시간 자기 불안합니다.
진짜 조언 부탁드려요

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우주비행사 [442329]

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0 0 13/02/13 20:34 예비 고3 사탐선택 질문드립니다

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서초메가스터디 · 421800 · 13/04/02 00:04

6시간. 그리고 시간을 쪼개서 효율적으로.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:33 · MS 2013

쪽잠이나 낮잠 포함해서요?

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서초메가스터디 · 421800 · 13/04/03 00:39

그냥 집에서 6시간자고 하루종일 낮잠안자는게 좋아요. 적응되면 실제로 낮에 잠도 안오구요.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/03 23:23 · MS 2013

넵ㅎㅎ

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크레파스11 · 421988 · 13/04/02 00:28 · MS 2012

제가 지금 5시간씩 자는데요. 운동을 하니까 몸이 버티더라고요. 운동하시면 도움이 되실 것 같아요.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:35 · MS 2013

운동해서 공부할 때 더 지치거나 힘들진 않나요?

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뎁이뎁이 · 443768 · 13/04/02 03:36 · MS 2013

저도 같은 현역인데요 저같은경우는 밤에 3시간자고 학교에서 쉬는시간 점심시간쪼개서 1~2시간정도 더 자고있습니다.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:37 · MS 2013

부럽습니다ㅠㅠㅠ 전 체력이 너무 안받혀줘서요ㅠ

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김영흠 · 859510 · 20/06/23 12:38 · MS 2018

주접싸네ㅋㅋ

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댓군 · 341438 · 13/04/02 10:05 · MS 2010

5-7시간 정도? 잠은 6시간은 자야 되요.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:40 · MS 2013

조언 감사드려요^^

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현각스님 · 425609 · 13/04/02 12:19

현역은... 잠을 줄이시는 방법밖에없어요
6시간자고 13~14시간 공부할수 잇으시면 ..
이게 바른 방법인데, 현역은 행사나 친구들,
여러가지때문에 겹쳐서 힘들어요..

그래서 3~4시간 자고 일일공부시간 11시간 넘기시면
매우잘하는거라고들 하죠.. 현역은 저도 겪엇지만..
안타까움

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:43 · MS 2013

ㅠㅠㅠ공감합니다 이번 주만해도 졸업사진때문에 반분위기 별로 였는데 앞으로 체육대회도 있고 축제도 있고 속터지네요ㅠㅠ

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울학교가안뜸 · 425908 · 13/04/02 15:44 · MS 2012

4시간반이 정상적인 생활하는데 필요한 최소 수면시간이라고 하니까 참고하세요. 전 재수생이고 5시간반 잡니다

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:39 · MS 2013

중간에 쪽잠으로 주무시나요?

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울학교가안뜸 · 425908 · 13/04/03 23:45 · MS 2012

아침에 졸릴땐 10~20분정도씩 잘때도 있죠
저녁에 졸리면 보통 핫식스같은 에너지드링크 마시구요

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엘러리 · 315829 · 13/04/02 16:48 · MS 2009

사당오락 이런거 다 틀린말입니다. 6~7시간 정도로
충분히 자고 깨어있는 시간에 충실하면돼요.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:45 · MS 2013

답변 감사합니다^^ 참고 하겠습니다

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wls206778 · 410756 · 13/04/02 18:08

저 현역떄 8시간..잣는데.....ㅋㅋㅋ

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:54 · MS 2013

ㅋㅋㅋㅋ 부러워요 제 상황에서 8시간 자면 진짜 대학못갈지도 몰라요ㅠㅠㅠㅠ

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↙언어유희왕 · 243365 · 13/04/02 18:43

잠 좀 더 자고 효율을 높이면 되는데...

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:51 · MS 2013

이제 그래야겠어요ㅠㅠ

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동사서독 · 383625 · 13/04/02 19:18 · MS 2011

6시간에서 7시간 자는 게 좋습니다.

지금부터 잠 줄이면 여름 가면 몸이 못 버팁니다.

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우주비행사 · 442329 · 13/04/02 23:48 · MS 2013

조언감사합니다^^

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외계생명체 · 439200 · 13/04/03 16:02 · MS 2016

잠마니 주무세요 윗분말처럼 고개가 자신도 모르게 뚝뚝 떨어집니다. 물론 조급할순 잇는데 적게자면 컨디션안좋게 공부하면 머리에 들어오는 양이 적어서 안좋아요. 게다가 병잘걸리게되서 감기라도걸리면.....

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VRTSLXMA · 430886 · 13/04/03 22:09 · MS 2012

님이 느끼기에 '이 정도 자면 하루가 정말 편하다.' 싶은 시간과 '이 정도는 공부해야 내가 원하는 대학에 갈 수 있다.' 싶은 시간 사이에서 타협점을 찾으셔야 합니다.
잠은 정말 중요하다고 저는 생각하거든요 ㅎ

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djkdkjd · 404850 · 13/04/03 22:27 · MS 2012

저도 고3때 어쩔수 없다고 생각하고 잠 계속 줄였는데 지금와서 생각해보니까 자습시간에 '공부'한게 아니랑 잠이랑 싸우기만 했던거 같아요ㅠㅠㅠ 몸도 지치고 마음도 지치고 진짜 힘들었던ㅠㅠ
5시간은 주무시는게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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김영흠 · 859510 · 20/06/23 12:37 · MS 2018

이때 수험생들은 온갖 주접을 다떨었네 ㅋㅋㅋ

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